မျက်လုံး ကျန်းမာရေး

รวมอาหารวิตามิน C สูงสุด ๆ บำรุงสายตา   รู้ไหมว่าเราสามารถดูแลและบำรุงสุขภาพดวงตาของตัวเองได้จากอาหารที่รับประทานได้  วันนี้ Laser Vision จะมาแนะนำผัก ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงซึ่งช่วยบำรุงสายตา รับรองว่าอร่อยและหาได้ไม่ยากเลย 1. ฝรั่ง ปริมาณ 100 กรัม มีวิตามินซี 160 มิลลิกรัมฝรั่งเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงมาก นอกจากช่วยบำรุงสุขภาพตาได้เป็นอย่างดีแล้ว ฝรั่งยังดีต่อสุขภาพปากและฟันด้วยเช่นกัน   2. มะละกอ ปริมาณ 100 กรัม มีวิตามินซี 60.9 มิลลิกรัมไม่ว่าจะเป็น มะละกอผลดิบ หรือสุก ก็ล้วนให้มีวิตามินซี โดยเฉพาะช่วงที่เนื้อมะละกอสีแดงจะมีวิตามินสูงที่สุด   3. บรอกโคลี ปริมาณ 100 กรัม มีวิตามินซี 89.2 มิลลิกรัมเชื่อว่าน่าจะเป็นหนึ่งในผักที่หลายๆ คนชื่นชอบกันอยู่แล้ว เพราะไม่ว่าจะเอามาผัด หรือนึ่งใส่สลัดก็อร่อยอย่าบอกใครบรอกโคลีนั้นเป็นผักที่มีประโยชน์มากๆ อีกหนึ่งชนิดเพราะมีสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุสูงมาก   4. ผักคะน้า ปริมาณ 100 กรัม มีวิตามินซี 147 มิลลิกรัมเป็นผักที่จัดอยู่ในกลุ่มที่มีวิตามินสูงอันดับต้นๆ เลย แถมยังช่วยต้านทานการเกิดมะเร็ง และกำจัดสารพิษในร่างกาย   5. พริกหวานสีเหลือง ปริมาณ 100 กรัม มีวิตามินซี 183.5 มิลลิกรัมสามารถทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ แต่ว่าการนำพริกหวานไปผ่านความร้อน วิตามินซีในพริกหวานก็จะหายไปบ้าง สู้รับประทานสดๆ ไม่ได้แน่นอน   6. ส้ม ปริมาณ 100 กรัม มีวิตามินซี 53.2 มิลลิกรัม ผลไม้ยอดฮิตของคนไทย และสามารถหาได้ง่าย ทานได้ทุกวัน บอกเลยยิ่งกินยิ่งดี   เป็นอย่างไรบ้าง ผัก และ ผลไม้ที่ Laser Vision แนะนำ บอกได้เลยว่าหาทานได้ง่าย แถมรสชาติยังอร่อยและยังได้คุณค่าทางสารอาหารอีกด้วย  

วิธีดูเเลดวงตาจากมลพิษฝุ่น PM 2.5 ฝุ่น PM 2.5 มีผลกระทบต่อดวงตาอย่างไร ปัจจุบันฝุ่น PM 2.5 จะลอยอยู่ตามบรรยากาศที่อยู่ใกล้ตัวเรา ซึ่งเป็นมลพิษที่ส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินหายใจ ระบบไหลเวียนเลือด เเละยังมีผลกระทบต่อดวงตามากพอสมควร หลักๆเเล้วจะมีผลต่อดวงตา ประมาณ 3 ประเด็น ดังนี้ 1. พบเจอคนไข้เยื่อบุตาอักเสบเพิ่มมากขึ้น ซึ่งเกิดจากการระคายเคืองดวงตา เเละอาการตาเเดง 2. มีอาการตาเเห้งรุนเเรง 3. เกิดอาการภูมิเเพ้กำเริบขึ้นบ่อยครั้ง จากการระคายเคือยตา เกิดอาการตาบวมขึ้นจนมีน้ำตาไหล ที่เกิดจากผลกระทบจากฝุ่น PM 2.5 ในปัจจุบัน   วิธีป้องกันดวงตาจากฝุ่น PM 2.5 หากเราทราบว่าเราจะต้องไปในสถานที่ๆมีฝุ่น PM 2.5 สิ่งที่เราสามารถทำได้ คือการใส่เเว่นตาป้องกัน ซึ่งจะเเนะนำให้ใส่ เเว่นตาเเบบปิดรอบข้าง หรือ แว่นตาเซฟตี้ ที่ใช้ป้องกันฝุ่นละอองต่างๆ ที่จะเข้ามาสู่ดวงตา  เเละสำหรับคนที่ใส่คอนแทคเลนส์ เเนะนำให้ใช้คอนแทคเลนส์เเบบรายวัน เเละจะต้องทำความสะอาดคอนแทคเลนส์ทุกครั้งก่อนใส่เข้าไปในตา เพื่อลดการติดเชื้อจากเเบคทีเรีย   วิธีการดูเเลดวงตาเบื้องต้น หลังจากดวงตาสัมผัสฝุ่น PM 2.5 อาการเบื้องต้นหากดวงตาได้สัมผัสกับฝุ่น PM 2.5 เเล้วมีอาการระคายเคืองตา เเนะนำให้ทำตามวิธีดังต่อไปนี้ 1. ล้างหน้าให้สะอาดด้วยน้ำต้มสุก 2. ใช้น้ำเกลือเช็ดทำความสะอาดบริเวณรอบดวงตา เเละเปลือกตา 3. หากมีอาการระคายเคืองตามากขึ้น ให้ใช้น้ำตาเทียมหยอดตา การที่ดวงตาสัมผัสกับมลพิษฝุ่น PM 2.5 ทางอากาศเป็นเวลานาน โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคทางตาอยู่เดิมเเล้ว อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาตาตามมามากขึ้น เช่น กระจกตาเเห้ง โรคต้อเนื้อ ต้อลม  สำหรับบางท่านอาจเกิดความผิดปกติอื่นๆทางดวงตาเเทรกซ้อน เเนะนำให้ปรึกษาจักษุแพทย์เฉพาะทางที่มีความเชี่ยวชาญทางด้านกระจกตา เเละดวงตาผิดปกติ เพื่อเข้ารับการตรวจตาอย่างละเอียด

NanoRelex: The Latest Breakthrough in LASIK Technology with AI Precision" Are you considering vision correction options for yourself or a loved one? Don't miss out on NanoRelex, the cutting-edge LASIK technology hailing from Switzerland, now enhanced with Artificial Intelligence (AI) for exceptional results.   What Is NanoRelex?   Let's begin by exploring the realm of LASIK procedures. LASIK, short for Laser In-Situ Keratomileusis, is a proven vision correction technique that employs laser technology to restore clear vision for individuals with nearsightedness, farsightedness, or astigmatism. With over two decades of history, LASIK has evolved, yet the traditional approach involves a microkeratome blade for corneal flap creation, followed by corneal reshaping using a laser. Post-surgery, it's common to visualize patients wearing eye shields for several days.   FemtoLASIK is a more advanced option that replaces the blade with a femtosecond laser to create the corneal flap and excimer laser reshaping, delivering precise results and rapid recovery. Patients can bid farewell to eye shields in as little as one night. Another option, ReLEx SMILE, builds upon FemtoLASIK by employing Femtosecond Laser technology to create 3D lenticules within the cornea. These lenticules are extracted through small incisions (2-4mm) without the use of an Excimer Laser, significantly reducing recovery time.   The Next Frontier: NanoRelex The term "the latest" is about to take on a new meaning as Laser Vision introduces the most recent Swiss innovation: NanoRelex. This technology leverages the power of Artificial Intelligence, utilizing minimal nanojoules of energy for the procedure. Patients experience minimal discomfort during surgery, and an advanced eye-tracking system ensures unparalleled precision. With super small corneal layer opening and closing processes, the surgery time is significantly reduced. Furthermore, post-surgery discomfort is minimal, and the small corneal incision (2-3mm) heals within 24 hours. It's a game-changer, offering not only superior results but also time-saving benefits.        

Regaining Clear Vision After LASIK: How Soon Can You Expect Results? Many individuals undergoing LASIK surgery are eager to know how quickly they can expect to regain clear and sharp vision. In this article, we will explore the timeline for achieving optimal vision after LASIK and address common concerns. Discover when you can enjoy the benefits of improved eyesight without the hassle.   Initial Post-LASIK Temporary Side Effects: In the initial days following LASIK surgery, it's common to experience minor temporary side effects, including dry eyes, eye irritation, redness, and increased tearing. These side effects are typically short-lived and can be managed with the use of lubricating eye drops. Most patients find relief within about a day.   Understanding Glare and Halos: It’s not an issue anymore! One of the concerns that LASIK patients may encounter, particularly during nighttime, is the phenomenon of glare and halos. These visual disruptions are associated with older LASIK technologies that couldn't fully customize corneal reshaping. However, thanks to advancements in modern LASIK technology, these issues are less prevalent. Patients with larger corneal diameters may experience this during the early stages of recovery. The good news is that they tend to subside gradually as corneal incisions heal and dry eye symptoms diminish.   Managing Dry Eyes: Dry eyes are a common post-LASIK concern. The body's response to the healing process can lead to dry eye symptoms, which are characterized by tearing. Using artificial tears is an effective way to hydrate your eye moisture and alleviate discomfort.   Rest assured that you will experience improved vision immediately after LASIK. While you may encounter minor inconveniences during the initial weeks, such as night-time halos or starbursts and tearing, these issues typically resolve within 1 to 3 months. Following your doctor's recommendations for a successful recovery is crucial.  

Preparing for LASIK Surgery: What You Should Know When considering LASIK surgery, it's vital to follow the guidance of an ophthalmologist. The ophthalmologist will assess your eye condition and determine the most suitable LASIK procedure for you. This decision should be a collaborative effort between the ophthalmologist and the patient. With advancements in technology, LASIK procedures are now less daunting, and the recovery time is shorter, enabling you to return to your regular activities within just a few days.   Preparation Before LASIK Surgery   Avoid wearing soft contact lenses in the days leading up to the eye evaluation and surgery, ideally for 3-7 days. For hard or semi-hard contact lenses, refrain from using them for 7-14 days before the evaluation and surgery. This step ensures more accurate eye measurements. Certain medications that affect the corneal and eye surface, such as Roaccutane (an acne medication), should not be used prior to the eye evaluation and surgery. These medications may lead to inaccurate measurements. Ensure your hair is clean before the surgery. Avoid wearing makeup and any type of perfume on the day of the LASIK procedure as it could affect the laser system. On the day of the LASIK surgery, wear comfortable clothing with front buttons for ease of dressing and undressing.   **During both the eye evaluation and the LASIK procedure, it is advisable to have a relative or friend accompany you. During the evaluation, eye dilation is performed to examine the optic nerve and overall eye health. This temporarily increases light sensitivity, but it gradually diminishes after the medication wears off (typically in about 4-6 hours). On the day of the LASIK procedure, a protective eye shield will be used to prevent unintentional eye rubbing after the surgery. This shield has small openings for visibility and is removed the following day. Trust the experienced team of eye specialists at Laser Vision, who are well-versed in corneal and refractive eye surgery, particularly with their extensive experience and up-to-date technology.   For appointments and online consultations, please call 02-511-2111 or 02-939-6006.  

Post-LASIK Eye Care: Guidelines for Quick Recovery After undergoing successful LASIK surgery, it's essential to follow specific guidelines for post-operative care to ensure a speedy recovery and minimize the risk of complications. Laser Vision recommends adhering to the following post-LASIK guidelines provided by your eye specialist.   Guidelines for the First Night After LASIK Surgery Use Eye Shields: Following your LASIK procedure, you'll receive eye shields to protect your eyes. These shields feature small openings for visibility, and it's crucial not to remove them. Avoid Eye Strain: Engage in activities that don't strain your eyes, and be cautious not to expose your eyes to water. When cleaning your face, opt for a damp cloth rather than splashing water directly on your eyes. You can continue with your regular shower and teeth-brushing routine. Use Artificial Tears: Post-surgery, most patients experience tearing and a gritty sensation in their eyes. To alleviate this, use preservative-free artificial tears. If your eye shields are not fitting securely, consider using micro-pore tape to keep them in place. Rest and Avoid Eye Rubbing: It's crucial to get plenty of rest and refrain from rubbing your eyes, especially during sleep. Even at night, do not remove the eye shields.   Guidelines for the First Week After LASIK Surgery Within a day, you should notice a reduction in discomfort and tearing, along with improved vision. Here are key post-LASIK guidelines for the first week:   Continue Medications: Follow your doctor's instructions regarding antibiotics and artificial tears. Maintain Eye Shield Usage: Keep wearing your eye shields while sleeping to prevent inadvertent eye rubbing. Avoid Eye Makeup: Steer clear of eye makeup, especially around the eyes, and ensure that no water or dust particles enter your eyes. Use Sunglasses: When exposed to bright light, wear sunglasses to reduce eye discomfort and sensitivity. Face and Hair Care: Do not wash your hair or face by yourself; visit a salon for hair washing, and use a damp cloth for face cleaning. Avoid Swimming: Refrain from swimming for the first two weeks and any underwater activities during the initial month post-LASIK. Contact the Clinic: If you experience significant changes in vision or severe discomfort, contact the clinic promptly.   In most cases, your doctor will schedule follow-up appointments, including evaluations of your visual acuity and discussions about any potential side effects or complications. Laser Vision boasts over 25 years of LASIK expertise, providing quality care and cutting-edge technology. For appointments and online LASIK consultations, call 02-511-2111 or 02-939-6006.