បង្កើនសុខភាពភ្នែករបស់អ្នកជាមួយ Lutein និង Zeaxanthin នៅពេលដែលវាមកដល់ការរក្សាភ្នែករបស់អ្នកឱ្យមានរាងកំពូល វាមិនមែនគ្រាន់តែអំពីវីតាមីន A ប៉ុណ្ណោះទេ។ ចូលទៅក្នុងពិភពនៃ Lutein និង Zeaxanthin ដែលជាវីរបុរសដែលជួយឱ្យភ្នែករបស់អ្នកមាននៅក្នុងផ្លែឈើ និងបន្លែចម្រុះពណ៌។ នៅក្នុងការណែនាំនេះ យើងនឹងបំបែកតួនាទីរបស់ពួកគេក្នុងការការពារភ្នែករបស់អ្នកពីកាំរស្មីយូវី បន្ថយល្បឿននៃជំងឺភ្នែកឡើងបាយ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺភ្នែកឡើងបាយដែលទាក់ទងនឹងអាយុ (AMD)។ ចូរ​ធ្វើ​ឱ្យ​សុខភាព​ភ្នែក​ងាយ​យល់។   Lutein និង Zeaxanthin: អង្គរក្សភ្នែករបស់អ្នក។   ជួបជាមួយ Lutein និង Zeaxanthin ដែលជាអង្គរក្សភ្នែកធម្មជាតិរបស់អ្នក។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មទាំងនេះគឺជាខ្សែការពារដំបូងរបស់ភ្នែករបស់អ្នក។ ស្វែងយល់ពីរបៀបដែលពួកគេធ្វើការដើម្បីការពារភ្នែករបស់អ្នកដោយការទប់ស្កាត់កាំរស្មី UV ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងថែរក្សាកោសិកាសរសៃប្រសាទអុបទិកដ៏មានតម្លៃរបស់អ្នក។ ហើយស្មានថាម៉េច? អ្នក​អាច​រក​ឃើញ​កំពូល​វីរបុរស​ទាំងនេះ​ក្នុង​អាហារ​ឆ្ងាញ់ៗ​ដូចជា​ខាត់ណា និង​ស្ពៃ​ស្ពីណាច!   ការរក្សាជំងឺភ្នែកឡើងបាយនៅឆ្នេរសមុទ្រ   ខ្វល់ខ្វាយពីជំងឺភ្នែកឡើងបាយ? កុំបារម្ភ; Lutein និង Zeaxanthin មានខ្នងរបស់អ្នក។ ស្វែងយល់ពីរបៀបដែលសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះអាចពន្យឺតការវិវត្តនៃជំងឺភ្នែកឡើងបាយ។ យើងនឹងពន្យល់ពីរបៀបដែលពួកគេប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលជាពិរុទ្ធជនដែលលាក់កំបាំងនៅពីក្រោយជំងឺភ្នែកឡើងបាយ។ អ្នកនឹងត្រូវបានបំពាក់ដើម្បីការពារចក្ខុវិស័យរបស់អ្នកដោយធម្មជាតិ។   ផ្លូវច្បាស់លាស់ក្នុងការទប់ស្កាត់ AMD   ការចុះខ្សោយនៃ Macular ដែលទាក់ទងនឹងអាយុអាចជាការបំផ្លាញចក្ខុវិស័យពិតប្រាកដ។ ប៉ុន្តែស្មានថាម៉េច? ការរក្សាកម្រិត Lutein និង Zeaxanthin ដែលមានសុខភាពល្អអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យ AMD របស់អ្នក។ យើងនឹងបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងរវាងសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះ និងការទប់ស្កាត់ AMD។ វាងាយស្រួលជាងអ្នកគិត។   សេចក្តីសន្និដ្ឋាន៖   ដល់ពេលផ្តល់សុខភាពភ្នែករបស់អ្នកជាមួយនឹង Lutein និង Zeaxanthin។ តាមរយៈការបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក អ្នកមិនត្រឹមតែការពារភ្នែករបស់អ្នកពីផលប៉ះពាល់នៃកាំរស្មីយូវីប៉ុណ្ណោះទេ។ អ្នកក៏កំពុងពន្យឺតការកកើតជំងឺភ្នែកឡើងបាយ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺភ្នែកឡើងបាយដែលទាក់ទងនឹងអាយុផងដែរ។ មគ្គុទ្ទេសក៍ងាយស្រួលប្រើនេះជួយសម្រួលដល់សុខភាពភ្នែក ដូច្នេះអ្នកអាចរក្សាការមើលឃើញរបស់អ្នកឱ្យច្បាស់តាមធម្មជាតិ។

ការយល់ដឹងអំពីពន្លឺ និងផលប៉ះពាល់របស់វាទៅលើចក្ខុ Glare គឺជាលក្ខណៈនៃពន្លឺដែលខ្ចាត់ខ្ចាយចេញពីប្រភពរបស់វា បង្កើតជាកាំរស្មី ឬរង្វង់ខុសៗគ្នា។ ឥទ្ធិពលនេះត្រូវបានគេសង្កេតឃើញជាញឹកញាប់នៅក្នុងបរិយាកាសដែលមានពន្លឺតិច ហើយទំនងជាមិនសូវកើតមាននៅក្នុងបរិយាកាសដែលមានពន្លឺគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។ Glare មាននិន្នាការកាន់តែច្បាស់នៅពេលយប់ ហើយត្រូវបានជួបប្រទះជាញឹកញាប់ដោយបុគ្គលដែលមានការមើលឃើញជិតដែលមិនបានព្យាបាល។   សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មាន​ពន្លឺ​ចាំង​ច្បាស់ វា​អាច​រំខាន​ជា​ពិសេស​ក្នុង​ស្ថានភាព​ងងឹត ដែល​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ស្រួល និង​អសន្តិសុខ ជាពិសេស​ពេល​បើកបរ​ពេល​យប់។ ដូច្នេះ គួរចៀសវាងការបើកបរពេលយប់ ប្រសិនបើអ្នករងផលប៉ះពាល់ដោយពន្លឺចាំង។ ម៉្យាងទៀត អ្នកអាចពិចារណាប្រើវ៉ែនតាប្រឆាំងពន្លឺ ឬលាបថ្នាំបន្តក់ភ្នែក ដើម្បីកាត់បន្ថយស្ថានភាព និងធ្វើឱ្យចក្ខុវិស័យពេលយប់របស់អ្នកប្រសើរឡើង។   ** បទពិសោធន៍នៃពន្លឺចែងចាំងនៅក្នុងបរិយាកាសដែលមានពន្លឺល្អ និងមានពន្លឺនៅជុំវិញពន្លឺអាចបង្ហាញពីការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺភ្នែកឡើងបាយ។ ក្នុងករណីបែបនេះ វាចាំបាច់ក្នុងការប្រញាប់ទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេសភ្នែកដើម្បីកំណត់ពីមូលហេតុមូលដ្ឋាន និងស្វែងរកការព្យាបាលដែលអាចកើតមាន។ **   ការយល់ដឹងអំពីពន្លឺចាំង និងផលប៉ះពាល់របស់វាចំពោះចក្ខុវិស័យគឺសំខាន់ណាស់ព្រោះវាអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់សមត្ថភាពមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់ និងដោយសុវត្ថិភាព ជាពិសេសក្នុងស្ថានភាពដែលមានពន្លឺតិច។ ការស្វែងរកដំបូន្មានប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈគឺចាំបាច់សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងពន្លឺចាំង និងរក្សាសុខភាពភ្នែកដ៏ល្អប្រសើរ។

ការយល់ដឹងពីរបៀបដែលយើងមើលឃើញវត្ថុ សមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការមើលឃើញវត្ថុគឺជាលទ្ធផលនៃពន្លឺធ្វើអន្តរកម្មជាមួយវត្ថុផ្សេងៗ ឆ្លុះបញ្ចាំងចូលទៅក្នុងភ្នែករបស់យើងតាមរយៈកញ្ចក់ភ្នែក និងចូលទៅក្នុងរីទីណាដែលស្ថិតនៅខាងក្រោយភ្នែក។ ដំណើរការនេះអនុញ្ញាតឱ្យយើងយល់ឃើញរូបភាពដែលខួរក្បាលបកប្រែជាវត្ថុដែលយើងឃើញ។   ភ្នែកមនុស្សអាចយល់ឃើញពន្លឺជាមួយនឹងកម្រិតដ៏ច្រើននៃអាំងតង់ស៊ីតេ ចាប់ពីពន្លឺនៃទៀននៅក្នុងភាពងងឹតទាំងស្រុង រហូតដល់ពន្លឺខ្លាំងនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យពេលថ្ងៃត្រង់ ដែលភ្លឺជាងដប់ដង។ លើសពីនេះ ភ្នែករបស់យើងអាចសម្របខ្លួនក្នុងការបែងចែករូបរាង និងព័ត៌មានលម្អិតនៅក្នុងកម្រិតពន្លឺផ្សេងៗ សូម្បីតែនៅពេលនិយាយអំពីតួអក្សរតូចតាច និងស្មុគស្មាញក៏ដោយ។   ការសម្របខ្លួនដ៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់នេះត្រូវបានសម្រេចតាមរយៈការកែតម្រូវរបស់សិស្ស ភាពងងឹត ការបើករង្វង់នៅចំកណ្តាលភ្នែក។ សិស្សធ្វើនិយ័តកម្មបរិមាណនៃពន្លឺដែលចូលទៅក្នុងភ្នែក ពង្រីកនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌពន្លឺស្រអាប់ និងចុះកិច្ចសន្យាក្នុងពន្លឺភ្លឺ។ តាមរយៈការធ្វើដូច្នេះ វាបង្កើនប្រសិទ្ធភាពបរិមាណពន្លឺដែលទៅដល់រីទីណា ដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់ និងងាយស្រួល។   ជារួម ភ្នែករបស់យើងដើរតួជាអ្នកទទួលពន្លឺប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ ចាប់យក និងដំណើរការពន្លឺ ដើម្បីផ្តល់ឱ្យយើងនូវការយល់ដឹងដ៏ទូលំទូលាយអំពីជុំវិញរបស់យើង។ ព័ត៌មានដែលទទួលបានដោយភ្នែករបស់យើងត្រូវបានបញ្ជូនទៅខួរក្បាលតាមរយៈសរសៃប្រសាទអុបទិក ដែលធ្វើការឌិកូដ និងបកស្រាយទិន្នន័យទៅជារូបភាពនៃវត្ថុដែលយើងឃើញ។   ការយល់ដឹងពីភាពស្មុគស្មាញនៃប្រព័ន្ធមើលឃើញរបស់ភ្នែកមនុស្សជួយយើងឱ្យដឹងគុណចំពោះសមត្ថភាពគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃសរីរាង្គវិញ្ញាណដ៏សំខាន់នេះ និងរបៀបដែលវាអនុញ្ញាតឱ្យយើងរុករក និងធ្វើអន្តរកម្មជាមួយពិភពលោកជុំវិញយើង។ មិនថានៅក្នុងទីងងឹតបំផុត ឬពន្លឺថ្ងៃដ៏ភ្លឺបំផុត ភ្នែករបស់យើងបន្តសម្របខ្លួនដើម្បីផ្តល់ឱ្យយើងនូវអំណោយនៃចក្ខុវិស័យ។

អាហារបំប៉នសុខភាពភ្នែករបស់កុមារ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការអភិវឌ្ឍន៍ដ៏សំខាន់នៃអាយុពី 3 ទៅ 10 ឆ្នាំ ឪពុកម្តាយគួរតែធានាថាកូនរបស់ពួកគេទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមចម្រុះដើម្បីទ្រទ្រង់សុខភាពភ្នែក។ ការជ្រើសរើសបញ្ចូលត្រីដែលមានមាតិកាអូមេហ្គា 3 ខ្ពស់ក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេអាចជួយរក្សាសុខភាពភ្នែកបានល្អ។ ឧទាហរណ៍​នៃ​ត្រី​ប្រភេទ​នេះ​រួម​មាន​ត្រី​សាលម៉ុន ត្រី​ម៉ា​កែ​រ៉េ​ល ឬ​ត្រី​ដែល​កុមារ​ងាយ​ទទួលទាន​បាន​យ៉ាង​ងាយ​ស្រួល​ដូច​ជា អា​ចូ​វី ឬ​អាហារ​សមុទ្រ​សាច់​ស​ដូច​ជា pollock ក្លា​ស្សេ និង​ក្អែក​ជាដើម​។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យរួមបញ្ចូលប្រភេទត្រីជាច្រើនប្រភេទក្នុងរបបអាហារ ហើយមានបំណងទទួលទានសារ៉ាយសមុទ្រយ៉ាងហោចណាស់ 4 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។   បន្ថែមពីលើត្រី បន្លែស្លឹកបៃតងគួរតែជាផ្នែកប្រចាំថ្ងៃនៃរបបអាហាររបស់ពួកគេ ជាមួយនឹងការទទួលទានដែលត្រូវបានណែនាំ 100 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ផ្លែឈើគឺចាំបាច់ណាស់ ហើយយ៉ាងហោចណាស់មួយប្រភេទគួរតែត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ ការផឹកទឹកដោះគោមួយកែវ ឬច្រើនជាងនេះក្នុងមួយថ្ងៃក៏ត្រូវបានណែនាំផងដែរ។   នៅពេលដែលអាចធ្វើទៅបាន យកល្អគួរតែជៀសវាងអាហាររហ័ស ឬអាហារកែច្នៃ និងអាហារសម្រន់ដែលមានជាតិស្ករ និងអំបិលខ្ពស់ ដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពភ្នែក។   អាហារសម្បូរវីតាមីន A ស៊ុតក្រហម ប៊ឺ ឈីសរឹង ការ៉ុត ស្ពៃខ្មៅ   អាហារសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម ទឹកដោះគោ ផលិតផល​ទឹកដោះគោ ត្រីសមរម្យសម្រាប់កុមារ សារាយសមុទ្រ ម្ទេសប្លោក ប៉េងប៉ោះ ស្ពៃខ្មៅ   អាហារដែលសម្បូរទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីន ចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពភ្នែក ស៊ុត សណ្តែកដី ត្រីដែលមានមាតិកាអូមេហ្គា 3 ខ្ពស់។ សាច់សត្វគ្មានខ្លាញ់   អាហារដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលជួយដល់រចនាសម្ព័ន្ធ និងមុខងារភ្នែក ស្ពៃក្តោប ប្រូខូលី ស្លឹកបៃតង ផ្លែឈើ ការ៉ុត   អាហារដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹម ជំនួយដល់ភ្នែក ដាំពន្លក ផ្លែបឺរ ខ្លាញ់ត្រី និងផលិតផលខ្លាញ់ត្រី ការធានានូវរបបអាហារមានតុល្យភាពជាមួយនឹងអាហារទាំងនេះ អាចជួយលើកកម្ពស់ និងថែរក្សាសុខភាពភ្នែកបានល្អចំពោះកុមារដែលកំពុងលូតលាស់។

អំពីទឹកភ្នែក ទឹកភ្នែកធម្មជាតិ ផលិតដោយក្រពេញទឹកភ្នែករបស់យើង បម្រើមុខងារសំខាន់ៗជាច្រើន៖   1. ផ្តល់សំណើមដល់កែវភ្នែក និងសរសៃចង ផ្តល់ជាតិទឹកចាំបាច់។   2. ធ្វើឱ្យផ្ទៃនៃកញ្ចក់ភ្នែករលោង ដើម្បីឱ្យមើលឃើញច្បាស់ ដោយរក្សាបាននូវលក្ខណៈសម្បត្តិអុបទិករបស់វា។   3. ផ្គត់ផ្គង់សារធាតុចិញ្ចឹម និងអុកស៊ីហ្សែនទៅកែវភ្នែក ខណៈពេលដែលយកផលិតផលកាកសំណល់ចេញ។   4. មានសមាសធាតុប្រឆាំងអតិសុខុមប្រាណកម្រិតស្រាលដើម្បីការពារការឆ្លងមេរោគភ្នែក។   ទឹកភ្នែកធម្មជាតិដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សាភាពស្រណុកក្នុងភ្នែក និងភាពច្បាស់នៃភ្នែក។ នៅពេលដែលទឹកភ្នែកធម្មជាតិរបស់យើងមិនអាចរក្សាភ្នែករបស់យើងឱ្យមានជាតិរំអិលបានគ្រប់គ្រាន់ ស្ថានភាពមួយហៅថា "ភ្នែកស្ងួត" អាចកើតឡើង ដែលនាំឱ្យមានភាពមិនស្រួល ក្រហម រមាស់ និងបញ្ហាផ្សេងៗដែលទាក់ទងនឹងភ្នែក។   ទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិត   ទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិត គឺជាផលិតផលដែលរចនាឡើងដើម្បីជំនួស ឬបំពេញបន្ថែមនូវទឹកភ្នែកធម្មជាតិចំពោះបុគ្គលដែលមានការផលិតទឹកភ្នែកមិនគ្រប់គ្រាន់ ឬជួបប្រទះរោគសញ្ញាភ្នែកស្ងួត។ ពួកវាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីរំអិល និងផ្តល់សំណើមដល់កែវភ្នែក បំបាត់ភាពមិនស្រួល និងរលាកដែលបណ្តាលមកពីខ្យល់ និងពន្លឺចាំង។   ទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិតមានពីរប្រភេទធំៗ៖   1. ទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិតគ្មានការរក្សាទុក៖ ជាធម្មតាទាំងនេះគឺជាដបដែលប្រើតែមួយដង ឬធុងដាក់ដូស។ ពួកវាខ្វះសារធាតុថែរក្សា ហើយត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានភ្នែករសើប ឬអ្នកដែលត្រូវការប្រើវាញឹកញាប់។   2. ទឹក​ភ្នែក​សិប្បនិម្មិត​ដែល​មាន​សារធាតុ​រក្សា​ទុក៖ ​​មាន​ក្នុង​ដប​ច្រើន​កម្រិត។ ពួកវាផ្ទុកនូវសារធាតុថែរក្សាដែលជួយពន្យារអាយុកាលធ្នើរបស់ផលិតផល ប៉ុន្តែប្រហែលជាមិនសូវសមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលមានភ្នែករសើបនោះទេ។ ជាទូទៅពួកគេអាចប្រើរហូតដល់ប្រាំដងក្នុងមួយថ្ងៃ។   ទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិតទាំងពីរប្រភេទមានជាទម្រង់រាវ ជែល ឬមួន។ ជម្រើសនៃទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិតអាស្រ័យទៅលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញាភ្នែកស្ងួត និងតម្រូវការជាក់លាក់របស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។   ការប្រើប្រាស់ទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិត   1. លាងដៃរបស់អ្នក៖ លាងសម្អាតដៃរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាតមុនពេលលាបទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិត។   2. អ្រងួនដប (បើចាំបាច់)៖ ផលិតផលខ្លះអាចតម្រូវឱ្យក្រឡុកមុនពេលប្រើ។ ធ្វើតាមការណែនាំនៅលើស្លាក។   3. ផ្អៀង​ក្បាល​ទៅ​ក្រោយ ឬ​ដេក​ចុះ៖ មើល​ទៅ​ខាង​លើ ឬ​ដេក​ដោយ​ផ្អៀង​ក្បាល​ទៅ​ក្រោយ។   4. ទាញត្របកភ្នែកខាងក្រោមថ្នមៗ៖ ដោយប្រើដៃម្ខាង ទាញត្របកភ្នែកខាងក្រោមចុះ ដើម្បីបង្កើតជាហោប៉ៅតូចមួយ។   5. លាបថ្នាំបន្តក់: ប្រើដៃម្ខាងទៀតរបស់អ្នកដើម្បីលាបថ្នាំបន្តក់ចូលទៅក្នុងហោប៉ៅដែលបង្កើតឡើងដោយត្របកភ្នែកខាងក្រោម ជៀសវាងការប៉ះនឹងផ្ទៃភ្នែក។   6. បិទភ្នែករបស់អ្នកថ្នមៗ៖ បិទភ្នែករបស់អ្នកថ្នមៗយ៉ាងហោចណាស់ 30 វិនាទី បន្ទាប់ពីលាបថ្នាំបន្តក់។ នេះជួយចែកចាយទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិតលើផ្ទៃភ្នែក។   7. Blot Excess Liquid: បើចាំបាច់ បិតសារធាតុរាវលើសដោយក្រណាត់ស្អាត។   ការរក្សាទុកទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិត ទុកទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិតក្នុងកន្លែងត្រជាក់មួយដែលមានសីតុណ្ហភាពក្រោម 30 អង្សាសេ (86 អង្សាហ្វារិនហៃ)។ កុំប្រើទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិត ប្រសិនបើពណ៌ ឬភាពច្បាស់លាស់នៃដំណោះស្រាយផ្លាស់ប្តូរ។ កុំប្រើទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិត ប្រសិនបើពួកវាក្លាយជាពពក។   សំណួរ​ដែលគេ​ច្រើន​សួរ   សំណួរ៖ តើវាចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាក្នុងការប្រើទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិតដែរឬទេ? ចម្លើយ៖ ទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិត គឺជាប្រភេទថ្នាំបន្តក់ភ្នែក ដែលរចនាឡើងដើម្បីផ្តល់ភាពធូរស្រាល និងសំណើមដល់ភ្នែក។ ជារឿយៗពួកវាត្រូវបានប្រើដោយបុគ្គលដែលមានរោគសញ្ញាភ្នែកស្ងួត ឬអ្នកដែលមានអារម្មណ៍មិនស្រួល ឬរលាកភ្នែក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះរោគសញ្ញាបែបនេះ ទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិតអាចជួយផ្តល់ភាពធូរស្រាល និងការលួងលោម។ សំណួរ៖ តើអ្នកណាគួរប្រើទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិត? ចម្លើយ៖ មនុស្សដែលអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការប្រើប្រាស់ទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិតរួមមាន អ្នកដែលមានរោគសញ្ញាភ្នែកស្ងួត មនុស្សចាស់ (ដោយសារការផលិតទឹកភ្នែកអាចថយចុះទៅតាមអាយុ) ស្ត្រីអស់រដូវ និងអ្នកដែលធ្វើការច្រើនជាមួយកុំព្យូទ័រ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកថែរក្សាភ្នែកដើម្បីទទួលបានដំបូន្មានផ្ទាល់ខ្លួន។   សំណួរ៖ តើទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិតអាចប្រើញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា? ចំលើយ៖ សម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ភាគច្រើន ទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិតអាចប្រើរហូតដល់ ៤ ទៅ ៥ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាពញឹកញាប់នៃការប្រើប្រាស់អាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើតម្រូវការបុគ្គល និងផលិតផលជាក់លាក់។ ពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពសម្រាប់ការណែនាំដែលសមស្របនឹងស្ថានភាពរបស់អ្នក។   សំណួរ៖ តើ​ទឹកភ្នែក​សិប្បនិម្មិត​អាច​ប្រើ​សម្រាប់​ការ​វះកាត់​ឡាស៊ែរ​បានទេ? ចម្លើយ៖ បាទ ទឹកភ្នែកសិប្បនិមិត្តត្រូវបានណែនាំជាញឹកញាប់ក្នុងអំឡុងពេលនៃការជាសះស្បើយដំបូងបន្ទាប់ពីការវះកាត់ LASIK ។ ពួកគេអាចជួយបន្ថយរោគសញ្ញាភ្នែកស្ងួតដែលអាចកើតមានក្នុងកំឡុងពេល 3 ទៅ 6 ខែដំបូងក្រោយការវះកាត់ (ក្នុងករណីភាគច្រើនត្រឹមតែ 1-2 ខែប៉ុណ្ណោះ)។ គ្រូពេទ្យវះកាត់ភ្នែករបស់អ្នកនឹងផ្តល់ការណែនាំជាក់លាក់អំពីការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេ។      

មូលហេតុដែលអ្នកមិនគួរពាក់ Contact Lenses ពេលហែលទឹក រដ្ឋបាលចំណីអាហារ និងឪសថអាមេរិក ណែនាំកុំឱ្យពាក់វ៉ែនតាសម្រាប់ហែលទឹក ដោយសារហេតុផលផ្សេងៗ៖   1. ការបើកមីក្រូទស្សន៍៖ កែវយឹតមានរន្ធតូចៗជាច្រើន (ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យមានខ្យល់ចេញចូលក្នុងអំឡុងពេលប្រើប្រាស់ជាប្រចាំ) ដែលអាចផ្តល់ផ្លូវសម្រាប់បាក់តេរី ឬសារធាតុគីមីមួយចំនួននៅក្នុងទឹកចូលមកប៉ះភ្នែករបស់អ្នក។ ការ​ប៉ះពាល់​នេះ​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​ភ្នែក។   2. ប្រភពទឹកធម្មជាតិ៖ អាងទឹកធម្មជាតិ រួមទាំងអាងហែលទឹក ផ្ទុកនូវអតិសុខុមប្រាណដែលមើលមិនឃើញយ៉ាងច្រើន។ ការពាក់វ៉ែនតាពេលហែលទឹកបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ និងអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ភ្នែករបស់អ្នក។   3. Daily Disposable Lenses៖ វ៉ែនតា​ដែល​ប្រើ​ចោល​បាន​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​ជា​ជម្រើស​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​ការ​ហែលទឹក។ ពួកវាត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់តែម្តង ហើយអាចបោះចោលបន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់ម្តងៗ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឆ្លង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វានៅតែត្រូវបានណែនាំអោយពាក់វ៉ែនតាហែលទឹកដើម្បីការពារភ្នែករបស់អ្នកពីភាពមិនស្អាតនៅក្នុងទឹក។   ការប៉ះពាល់នឹងក្លរីន៖ អាងហែលទឹកត្រូវបានព្យាបាលដោយក្លរីន ដើម្បីរក្សាភាពស្អាតនៃទឹក។ ខណៈពេលដែលក្លរីនមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសម្លាប់មេរោគក្នុងទឹក វាក៏អាចនាំឱ្យរលាកភ្នែកផងដែរ។   ដើម្បី​សុខភាព​ភ្នែក​របស់​អ្នក យក​ល្អ​កុំ​ពាក់​កែវ​ភ្នែក​ពេល​ហែល​ទឹក​។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវតែ ពិចារណាប្រើកែវភ្នែកដែលអាចចោលបានប្រចាំថ្ងៃ ហើយតែងតែពាក់វ៉ែនតាហែលទឹកដើម្បីការពារភ្នែករបស់អ្នកពីភាពកខ្វក់ដែលអាចកើតមាន។