บทความสุขภาพตา

ตาเด่น (Dominant Eye) คือตาข้างที่ส่งข้อมูลภาพไปยังสมองได้ชัดเจนกว่าตาอีกข้าง แม้ว่าทั้งสองตาจะทำงานร่วมกันในการมองเห็นตามปกติ แต่ตาเด่นจะทำหน้าที่เป็นตานำหรือตาหลักในการประมวลผลภาพ การทดสอบตาเด่นสามารถทำได้ด้วยการทำมือประสานเป็นสามเหลี่ยม เล็งไปที่วัตถุเป้าหมาย หากวัตถุยังอยู่ในกรอบเมื่อปิดตาข้างใด แสดงว่าตาข้างที่เปิดอยู่เป็นตาเด่น การรู้ตาเด่นมีประโยชน์ต่อกิจกรรมเฉพาะทาง เช่น การเล่นกีฬาเบสบอลกับกอล์ฟที่ต้องจัดแนวการมอง การยิงปืนที่ต้องปรับเทคนิคเล็งโดยเฉพาะ รวมถึงการถ่ายภาพที่ช่วยในการจัดองค์ประกอบภาพผ่านช่องมองกล้องได้แม่นยำขึ้น การมองเห็นเป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนต่างใช้กันในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ การเล่นกีฬา หรือแม้แต่การขับรถ แต่สิ่งที่ใครหลายคนไม่รู้ก็คือ “ตาเด่น (Dominant Eye)” เป็นตาหลักที่มีบทบาทในการนำสายตาให้ชัดเจนขึ้น แม้ว่าจะใช้ตาทั้งสองข้างในการมองเห็นก็ตาม โดยบทความนี้จะพาไปทำความรู้จักกับตาหลัก ตารองคืออะไร วิธีตรวจสอบ และความสำคัญของ Dominant Eye ฉบับเข้าใจง่ายมาฝากกัน ตาเด่น (Dominant Eye) คืออะไร? ตาข้างที่ถนัดคือดวงตาที่ส่งข้อมูลภาพไปยังสมองส่วนการประมวลผลภาพได้ดีกว่า โดยเฉพาะในด้านการระบุตำแหน่งและรายละเอียดของวัตถุได้แม่นยำกว่าเมื่อเทียบกับตาอีกข้าง  โดยปกติแล้ว ดวงตาทั้งสองข้างจะทำงานร่วมกันอย่างสมดุลในกระบวนการมองเห็น แต่สมองจะเลือกให้ความสำคัญกับตาข้างหนึ่งมากกว่า ซึ่งเรียกว่า “ตาเด่น (Dominant Eye)” ตาเด่นจะทำหน้าที่เป็นตานำ ให้ภาพที่ชัดเจนและแม่นยำกว่าตาอีกข้าง ขณะที่ “ตารอง” จะมีบทบาทรองลงมาและให้ความแม่นยำน้อยกว่าในการประมวลผลภาพ ในบางครั้งตาเด่นถูกใช้เพื่ออธิบายตาข้างที่มองเห็นและทำงานได้ปกติ ในกรณีที่ตาอีกข้างหนึ่งมีปัญหาไม่สามารถใช้งานได้อย่างเต็มที่ เช่น ตาขี้เกียจ ตาเข     วิธีทดสอบตาเด่น (Dominant Eye Test) ด้วยตัวเอง หากสงสัยว่าการทดสอบหาตาเด่นทำอย่างไรนั้น สามารถทดสอบได้ด้วยตนเอง ดังนี้ สร้างกรอบสามเหลี่ยม ด้วยการใช้มือทั้งสองข้างประสานกันเป็นรูปสามเหลี่ยม และยื่นมือออกไปข้างหน้าเพื่อเล็งวัตถุเป้าหมาย ทดสอบการมองเห็น เริ่มจากเปิดตาทั้งสองข้างจะเห็นวัตถุอยู่ในกรอบสามเหลี่ยม ตามด้วยหลับตาทีละข้าง หากวัตถุเคลื่อนที่หรือบางส่วนอยู่ในกรอบสามเหลี่ยม แสดงว่าตาข้างที่เปิดอยู่เป็นตาด้อย หากวัตถุยังอยู่ในกรอบ แสดงว่าตาข้างในเป็นตาเด่น โดยสรุป หากปิดตาซ้ายแล้ววัตถุยังคงอยู่ในกรอบ แสดงว่า "ตาขวา" คือ ตาเด่น แต่หากปิดตาขวาแล้ววัตถุยังอยู่ในกรอบ แสดงว่า "ตาซ้าย" คือ ตาเด่น     ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับตาเด่น (Dominant Eye) หลายคนอาจเข้าใจว่าการมีตาเด่นเท่ากับต้องมีสายตาที่ดีกว่า แต่จริงๆ แล้วอาจไม่ได้เกี่ยวกับระดับสายตา แต่เป็นเรื่องของการประมวลผลของสมอง ตัวอย่างเช่น คนที่มีตาเหล่อาจใช้ตาข้างที่ไม่เหล่เป็นตาเด่นเพื่อชดเชยการมองเห็น หากไม่มีตาข้างใดเป็นตาเด่น เป็นไปได้หรือไม่ การไม่มีตาเด่นอย่างชัดเจนถือว่าเป็นภาวะที่พบได้น้อยและอาจถือว่าอยู่นอกเหนือจากภาวะปกติ อย่างไรก็ตามในบางกรณีอาจเป็นลักษณะของ “ตาเด่นแบบผสม (Mixed Ocular Dominance)” ซึ่งหมายถึงการที่ตาข้างหนึ่งมีความถนัดในบางกิจกรรม ขณะที่อีกข้างหนึ่งเด่นในสถานการณ์หรือภารกิจที่แตกต่างกัน ส่วนการทดสอบอาจพบว่าวัตถุที่เห็นไม่ตรงกับตาใดตาหนึ่งอย่างชัดเจนแต่ยืดหยุ่นและสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในบางกรณี หลักการคล้ายกับมือข้างที่ถนัด สรุปได้ว่าการที่แต่ละคนมีตาข้างถนัดไม่เหมือนกันเป็นเรื่องปกติ และไม่จำเป็นต้องชัดเจนเสมอไปในทุกคน     Dominant Eye ส่งผลต่อชีวิตประจำวันอย่างไร ตาเด่นหรือ Dominant Eye สามารถช่วยให้การเล่นกีฬาหรือกิจกรรมบางประเภทมีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยแบ่งได้ดังนี้ ด้านกีฬา กีฬาบางประเภท การใช้ตาข้างที่เด่นเป็นสิ่งสำคัญ ตัวอย่างเช่น กอล์ฟและเบสบอล โดยในกีฬากอล์ฟ การหันศีรษะให้ตาข้างเด่นสามารถมองเห็นได้ชัดเจน ช่วยให้ผู้เล่นจัดแนวในการตีได้แม่นยำ ไม่ว่าจะเป็นการพัตต์ การตีจากแฟร์เวย์ หรือการตีระยะไกล ส่วนในกีฬาเบสบอล ผู้เล่นจำเป็นต้องหันศีรษะให้ตาข้างเด่นจับทิศทาง การหมุน และความเร็วของลูกบอลที่พุ่งเข้ามาได้อย่างแม่นยำ เพื่อการตีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ด้านยิงปืน ตาข้างเด่นมีบทบาทสำคัญในการเล็งยิงและตีเป้าหมายที่เคลื่อนไหว หากคุณประสบปัญหาในการเล็งหรือยิงเป้าหมายที่เคลื่อนที่ได้ อาจเกิดจากการใช้ตาข้างที่ไม่ถนัด การทดสอบหาตาเด่นจึงสามารถช่วยให้คุณเข้าใจว่าควรใช้ตาข้างใดในการเล็ง และปรับเทคนิคการยิงให้แม่นยำยิ่งขึ้น ส่วนภาวะข้างไขว้ (Cross Dominance) คือภาวะที่ตาเด่นอยู่คนละด้านกับมือที่ถนัด เช่น ถนัดมือขวาแต่มีตาเด่นข้างซ้าย ซึ่งอาจส่งผลให้การเล็งเป้าหมายหรือยิงปืนทำได้ยากขึ้น การรู้ว่าตาข้างใดเป็นตาเด่นจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพราะจะช่วยให้สามารถปรับท่าทางการเล็งให้เหมาะสม และเพิ่มความแม่นยำในการยิงได้มากขึ้น ด้านถ่ายภาพ การรู้ว่าตาข้างใดเป็นตาเด่นสามารถช่วยในการจัดองค์ประกอบภาพเมื่อมองผ่านช่องมองภาพของกล้อง การใช้ตาเด่นจะทำให้การจัดแนวและองค์ประกอบภาพมีความแม่นยำมากขึ้น ในขณะที่การใช้ตาข้างที่ไม่ถนัดอาจทำให้บางรายละเอียดของภาพผิดตำแหน่งหรือไม่คมชัดเท่าที่ควร การรับรู้ภาพและความลึก ตาเด่นมักเป็นตัวนำในการรวมภาพเข้ากับตารองเพื่อสร้างภาพสามมิติ สมองจะเลือกภาพจากตาเด่นเป็ฯหลักแล้วนำข้อมูลจากตารองมาเสริม ทำให้การรับรู้ภาพมีความสมบูรณ์ขึ้น ความสัมพันธ์กับอาการสายตาผิดปกติ ตาเด่น (Dominant Eye) ไม่ใช่สาเหตุของสายตาสั้น สายตายาว สายตาเอียงโดยตรง แต่บางครั้งตาเด่นอาจเป็นข้างที่มีความชัดเจนกว่า ทำให้สังเกตได้เวลามีความผิดปกติ เช่น มองภาพเบลอ หรือปวดตาได้     ทำ Dominant Eye Test กับศูนย์เลสิก LASER VISION ที่ Bangkok Eye Hospital ดีอย่างไร หากสนใจทำแบบทดสอบ Dominant Eye สามารถเข้ามาปรึกษาและตรวจดวงตาได้ที่ศูนย์เลสิก LASER VISION ที่ Bangkok Eye Hospital (โรงพยาบาลจักษุกรุงเทพ) ที่โดดเด่นด้านการรักษาดวงตา สายตาผิดปกติด้วยจักษุแพทย์ผู้ชำนาญการ โดยมีจุดเด่นดังนี้ จักษุแพทย์ชำนาญการและมากประสบการณ์ พร้อมให้คำปรึกษาเกี่ยวกับอาการผิดปกติ และแนะนำแนวทางการรักษาที่ชัดเจน หลากหลาย  มีเทคโนโลยีสำหรับการรักษาดวงตาสมัยใหม่ และเครื่องมือได้มาตรฐานระดับสากล เพื่อการรักษาดวงตาอย่างปลอดภัย พร้อมให้การรักษา ตั้งแต่การวินิจฉัย การรักษา ไปจนถึงการติดตามผลอย่างสม่ำเสมอ ใส่ใจในการบริการ พร้อมบรรยากาศของโรงพยาบาลที่เป็นมิตร กันเอง สรุป ตาเด่น (Dominant Eye) คือตาที่สมองใช้ประมวลผลภาพหลัก ช่วยให้ระบุตำแหน่งวัตถุได้แม่นยำกว่าตาอีกข้าง ทดสอบได้โดยการใช้มือสร้างกรอบสามเหลี่ยมแล้วสังเกตวัตถุเมื่อหลับตาทีละข้าง บางคนอาจมีตาเด่นผสมที่ทำงานเด่นในสถานการณ์ต่างกัน การรู้ตาเด่นช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในกิจกรรมเช่น ยิงปืนหรือถ่ายภาพ แม้ไม่เกี่ยวกับระดับสายตา แต่ช่วยสังเกตความผิดปกติได้ดีขึ้น โดยทาง Bangkok Eye Hospital เป็นโรงพยาบาลเฉพาะทางเกี่ยวกับดวงตา พร้อมให้คำปรึกษา ดูแล แก้ปัญหาเกี่ยวกับสายตาผิดปกติ รวมถึงเช็ก Dominant Eye Test ด้วยเทคโนโลยีเครื่องมือที่ทันสมัยจากจักษุแพทย์ผู้ชำนาญการ ช่วยให้ปัญหาสายตาให้กลับมามองเห็นชัดเจนอีกครั้ง อ่านบทความอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง  รู้เท่าทันโรคตาขี้เกียจ! วิธีสังเกตอาการ พร้อมหาสาเหตุและวิธีรักษา อาการตาเหล่ ตาเข สาเหตุของตาขี้เกียจ ควรรีบเข้ารับรักษาทันที! เข้าใจตาขี้เกียจในเด็ก ปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงและวิธีป้องกันตั้งแต่แรกเริ่ม FAQ – คำถามที่พบบ่อย หากมีปัญหาที่ตาเด่น ควรทำอย่างไร ควรปรึกษาจักษุแพทย์เพื่อประเมินอาการและวางแผนการรักษาอย่างเหมาะสม เช่น การใส่แว่น การทำกายภาพตา หรือการรักษาทางเลือก ตาหลักสามารถเปลี่ยนได้ไหม ในบางกรณี เช่น การบาดเจ็บหรือความผิดปกติของตา ตารองอาจกลายเป็น Dominant Eye ได้ แต่โดยทั่วไปแล้ว Dominant Eye จะคงที่ตลอดชีวิต คนถนัดขวาจะมีตาขวาเป็น Dominant Eye เสมอไหม? ไม่เสมอไป แม้ว่าจะมีความสัมพันธ์กันอยู่บ้าง แต่การที่เป็นคนถนัดขวา ไม่ได้หมายความว่าจะมีตาเด่นข้างขวาเสมอไป

ทำไมไม่ควรใส่คอนแทคเลนส์ว่ายน้ำ ทำไมไม่ควรใส่คอนแทคเลนส์ว่ายน้ำ     องค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา แนะนำว่าไม่ควรใส่คอนแทคเลนส์ลงเล่นน้ำ เนื่องจากเหตุผลต่างๆ ดังนี้ คอนแทคเลนส์จะมีรูพรุนเล็กๆอยู่มากมาย (เพื่อช่วยในการถ่ายเทอากาศเมื่อใช้งานตามปกติ) จึงเป็นช่องทางให้สามารถสัมผัสกับเชื้อแบคทีเรียหรือสารเคมีบางชนิดในน้ำได้ และอาจทำให้เกิดการติดเชื้อตามมา แหล่งน้ำตามธรรมชาติ หรือแม้แต่สระว่ายน้ำก็ตาม จะมีเชื้อจุลินทรีย์ ที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่าอยู่เป็นจำนวนมาก การใส่คอนแทคเลนส์เล่นน้ำจึงเสี่ยงต่อการก่อให้เกิดการติดเชื้อและอันตรายต่อดวงตา สระว่ายน้ำมีการใช้คลอรีนเพื่อช่วยทำให้น้ำสะอาดขึ้น แต่ก็ก่อให้เกิดอาการระคายเคืองต่อดวงตาได้มากเช่นกัน คอนแทคเลนส์แบบรายวัน เป็นทางออกที่ดีที่สุด หากต้องการใส่ว่ายน้ำเพราะถูกออกแบบมาให้ใช้แล้วทิ้งหลังการใช้งานทุกครั้ง แต่ถึงอย่างไรก็ควรสวมแว่นกันน้ำเพื่อปกป้องดวงตาจากสารปนเปื้อนต่างๆที่มากับน้ำด้วยทุกครั้ง

คอนแทคเลนส์ Big eyes Big eyes เป็นคอนแทคเลนส์ชนิดหนึ่ง      ซึ่งได้รับความนิยมมากจนกลา​ยเป็นแฟชั่น Big eyes กันไปแล้วคะ เพื่อป้องกันภัยร้ายที่อาจต​ามมาได้ อย่างเช่นการติดเชื้อรุนแรง​ที่กระจกตาจากการใส่เลนส์แฟ​ชั่น Big eyes ทำให้มีแผลเป็นที่กระจกตา ซึ่งอาจรุนแรงถึงตาบอดได้เล​ยนะคะ ดังนั้นถ้าอยากใส่เลนส์สี หรือเลนส์ Big eyes ควรเลือกเลนส์ที่ได้มาตรฐาน​ รู้แหล่งผลิต และมีวันหมดอายุที่ชัดเจน นะคะ   แนะนำวิธีปฏิบัติ เพื่อสุขภาพตาที่ดีสำหรับผู้ที่ใส่คอนแทคเลนส์คะ ล้างมือให้สะอาดและเช็ดให้แห้งทุกครั้งที่จับ Contact lens (ทั้งตอนใส่และถอด) ห้ามใส่นอน และไม่ควรใส่นานเกิน 8 – 12 ชั่วโมง ใช้เลนส์ตามกำหนดเวลา เช่น ราย 2 สัปดาห์ เมื่อครบกำหนดก็ควรทิ้ง ล้างเลนส์ด้วยน้ำยาที่ได้มารตฐาน (ห้ามใช้น้ำก๊อกเด็ดขาด) ทำความสะอาดตลับแช่เลนส์ และลวกน้ำร้อนสับดาห์ละครั้ง เพื่อฆ่าเชื้อโรคและเปลี่ยนตลับใหม่อย่างสม่ำเสมอ ไม่ควรไว้เล็บยาว อาจโดนกระจกตาเป็นแผล หรือทำให้เลนส์เป็นรอยได้ ถ้ารู้สึกตาแห้ง ไม่สบายตา สามารถใช้น้ำตาเทียมได้ ไม่ใช้คอนแทคเลนส์ร่วมกับผู้อื่นโดยเด็ดขาด ถ้ามีอาหารผิดปกติ เช่น แสบตามาก ตาพร่า ตาแดง สู้แสงไม่ได้ มีขี้ตามาก ให้หยุดใส่คอนแทคเลนส์ และปรึกษาจักษุแพทย์ทันที      สำหรับผู้ที่ทำ LASIK แก้ไขสายตาจนเห็นชัดเจนแล้ว​ อยากใส่ Big eyes บ้างเพื่อความสวยงามก็ทำได้​ค่ะ โดยปรึกษาจักษุแพทย์ก่อน และต้องดูแล contact lens อย่างถูกต้อง เพื่อให้ดวงตาคู่สวยของเรามีสุขภาพดี มองโลกสดใสไปได้นานๆ ค่ะ

อาหารแก้ง่วงยามบ่าย อาหารแก้ง่วงยามบ่าย      อาการง่วงนอนหาวหวอดเป็นโรคระบาดยามบ่ายๆ ของหนุ่มสาววัยทำงาน ที่ต้องทนทรมานกับความง่วงตลอดทั้งบ่าย ทำให้เสียสมาธิในการทำงานและเกิดอาการเกียจคร้านตามมา จนเสียงานการกันได้ หากว่าไปแล้วอาการอ่อนเพลียที่พูดถึงนี้ เป็นหนึ่งในอาการของโรคไฮโปไกลซีเมีย ส่วนหนึ่งเป็นเพราะการกินอาหารผิดๆ โดยเฉพาะอาหารหวานๆ ที่เต็มไปด้วยน้ำตาลขัดขาวและแป้งขัดขาว หากคุณยังจัดการกับการง่วงนอนหรือความรู้สึกเฉื่อยชาช่วงบ่ายไม่ได้สักที และไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไร เกร็ดสุขภาพฉบับนี้มี 4 อาหารช่วยแก้อาการดังกล่าวมาแนะนำค่ะ ผักผลไม้อุดมวิตามินซี ได้แก่ ฝรั่ง ส้ม บร็อคโคลี ช่วยต้านความเหนื่อยล้าที่มาจากความเครียดและกังวล ผลไม้ที่มีโครเมียม ได้แก่ แอปเปิล กล้วย มันฝรั่ง ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและเพิ่มพลังงานแก่ร่างกาย เมล็ดพืชมากคุณค่า ได้แก่ งา ถั่วเมล็ดแห้ง ธัญพืชไม่ขัดสี (ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ) และจมูกข้าวสาลี ซึ่งมีโพแทสเซียมและแมกนีเซียม ช่วยบำรุงประสาทและช่วยให้จิตใจแจ่มใส สดชื่น ไขมันดีๆ จากปลา เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่เสริมโปรตีนและกรดไขมันโอเมก้า-3 ให้แก่ร่างกาย และยังช่วยทำให้สมาธิและความจดจำดีขึ้น      เพียงเท่านี้ คุณก็โบกมืออำลาอาการง่วงนอนยามบ่ายๆ ได้แล้วค่ะ  

สุขภาพตากับอายุ สุขภาพตากับอายุ      ในขณะที่ผู้สูงอายุมุ่งมั่นดูแลสุขภาพร่างกายให้ห่างจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆทั้งโรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง แต่อวัยวะที่ร่างกายต้องใช้ทุกวันอย่างดวงตา กลับได้รับความสนใจน้อยกว่า จึงไม่น่าแปลกใจเลยว่า เมื่อThe International Agency for the Prevention of Blindness (IAPB) สำรวจสุขภาพตาของคนที่มีอายุ 50ปี ทั่วโลก 45 ล้านคน พบว่า 80% มักมีปัญหาเรื่องสายตาจนถึงขั้นตาบอด   Snellen Chart      ความผิดปกติทางสายตาที่มีความสัมพันธ์กับอายุที่ผู้สูงวัยควรระวังได้แก่       ต้อกระจก      จะเริ่มตั้งแต่อายุ 40ต้นๆ (หรืออาจจะช้ากว่านั้น) การเกิดต้อกระจกเปรียบเสมือนฝ้าที่เกิดขึ้นบนกระจกใส ทำให้มองเห็นไม่ชัด อาการน่าสงสัยของต้อกระจกคือ ตาสู้แสงได้ไม่ดี โดยเฉพาะเวลาขับรถ        ต้อหิน      เกิดจากความดันภายในดวงตาที่สูงกว่าปกติทำให้ดวงตาแข็งเหมือนหิน เมื่อมองจะเห็นภาพที่อยู่ตรงกลางชัดแต่กลับมองภาพบริเวณรอบๆไม่ได้ ต้อหินมี2ชนิด คือต้อหินมุมปิดและมุมเปิด เรามักพบต้อหินมุมปิดหรือต้อหินเฉียบพลันในหญิงสูงอายุ เนื่องจากผู้หญิงมักมีดวงตาเล็กกว่าผู้ชาย มักมีอาการปวดเมื่อยตามากเวลาที่ใช้สายตามากและมีอาการตาแดงก่อนตามัว แต่พอได้นอนพักผ่อนอาการต่างๆจะหายไป สามารถใช้ชีวิตได้ปกติแต่อีกไม่กี่วันก็จะกลับมีอาการใหม่ ในทางตรงกันข้ามต้อหินมุมเปิดหรือต้อหินเรื้อรัง พบว่ามีปัจจัยเสี่ยงมาจากโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิต โรคหลอดเลือด ภาวะสายตาสั้นหรือครอบครัวมีประวัติเป็นโรคต้อหิน ทั้งนี้ต้อหินแบบเรื้อรังอาจเป็นอันตรายมากกว่า เพราะจะไม่แสดงอาการ ดังนั้นจึงมักตรวจพบได้โดยบังเอิญ หรือกว่าจะมารักษาก็เป็นมากจนสายเกินแก้และอาจจะรุนแรงถึงขั้นตาบอด       การเสื่อมของตาเนื่องจากสูงอายุ      เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ผู้สูงอายุสูญเสียการมองเห็น อาการเบื้องต้นคือ มองเห็นภาพรอบๆชัดแต่มองจุดภาพตรงกลางไม่ชัด ซึ่งเกิดจากเซลล์เนื้อเยื่อชั้นในดวงตาที่อยู่กึ่งกลางของเรตินามีความผิดปกติและส่วนหนึ่งเกิดมาจากการถ่ายทอดทางพันธุกรรม โรคความดันโลหิตสูง โคเลสเตอรอลสูง ภาวะน้ำหนักเกินหรือสูบบุหรี่เป็นต้น       จุดหรือเงาดำในตา      ผู้สูงอายุจะเห็นเป็นจุดหรือเงาดำเล็กๆวิ่งผ่าน คล้ายกับมีแมลงหรือยุงบินผ่าน สาเหตุเกิดจากน้ำวุ้นลูกตาที่อยู่ในตาระหว่างเลนส์กับเรตินาไม่จับตัวแน่นเหมือนเดิม ซึ่งเป็นไปตามอายุที่มากขึ้น แม้การมองเห็นจุดดำจะไม่มีอันตรายต่อสุขภาพตา แต่ถ้าเห็นจุดดำหรือเงาดำมากขึ้นและการมองเห็นไม่ชัดร่วมด้วย ควรจะเข้ามาพบจักษุแพทย์ทันที      สุขภาพตาก็เหมือนสุขภาพร่างกายทั่วไปที่ควร เข้ารับการตรวจเป็นประจำทุกปี อย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง และควรเข้ารับการตรวจโดยจักษุแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ 

เราวัดความสามารถในการมองเห็นได้อย่างไร? หลักของการวัดความสามารถในการมองเห็น (Principle of Visual Acuity Test)      ยึดหลักสำคัญคือ ขนาดของภาพที่ปรากฎที่จอตา (Retinal image size) ขึ้นอยู่กับขนาดของวัตถุ (Object size) และระยะห่างจากลูกตา (distance) ซึ่งมีผู้ประดิษฐ์แบบวัดสายตาขึ้นโดยอาศัยหลักการดังกล่าวเป็นแผ่นป้ายมาตรฐานที่นิยมใช้กันคือ แผ่นป้ายสเนลเลน (snellen chart) ซึ่งประกอบด้วยตัวเลขขนาดต่างๆ      นอกจากนั้นยังมี reduced snellen charts หรือเรียกกันทั่วไปว่า Near cards ซึ่งใช้วัดสายตาในระยะใกล้ (near vision) โดยให้ผู้เข้าวัดสายตาถือแผ่น near cards อ่านในระยะห่าง 14 นิ้ว นิยมใช้วัดสายตาสำหรับผู้ที่เริ่มมีสายตายาวตามอายุ คือตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป ซึ่งการวัดสายตานั้น จะต้องมีการตรวจวัดสายตาเบื้องต้นก่อนทุกครั้ง ดังนั้นในการเตรียมสถานที่วัดสายตาจะต้องจัดให้มีระยะห่างระหว่างแผ่นป้ายกับผู้เข้ารับการตรวจวัด 20 ฟุต หรือ 6 เมตร    หากอ่านได้ค่า 20/20 ความว่าอย่างไร      20 ตัวแรก หมายถึง ระดับความสามารถที่ผู้เข้ารับการตรวจวัดสามารถอ่านตัวเลขหรือตัวอักษรจากมาตรฐานของ Snellen Chart ได้ครบทุกตัว เมื่ออยู่ห่างจากแผ่นชาร์ทที่ระยะ 20 ฟุต (ตัวเลขนี้มักจะไม่เปลี่ยนแปลง จะเป็นตัวเลข 20 เสมอ)      20 ตัวหลัง หมายถึง ระดับความสามารถที่คนปกติสามารถอ่านตัวเลขหรือตัวอักษรจากมาตรฐานของ Snellen Chart ได้ครบทุกตัว เมื่ออยู่ห่างจากแผ่นชาร์ทที่ระยะ 20 ฟุต (ตัวเลขนี้จะเปลี่ยนแปลงไปตามความสามารถในการมองเห็นของแต่ละคน ยิ่งตัวเลขนี้มีจำนวนมากเท่าไร ก็แสดงว่าระดับความสามารถในการมองเห็นยิ่งไม่ดีเท่านั้น)