บทความสุขภาพตา

ทำไมทำเลสิกถึงเป็นการลงทุนที่คุ้มที่สุดในชีวิต? ปัญหาสายตาถือเป็นเรื่องกวนใจของใครหลายคนเพราะนอกจากสร้างความน่าหงุดหงิดในชีวิตประจำวันแล้วยังมีรายจ่ายยิบย่อยที่เกิดขึ้นอยู่เรื่อย ๆ    คุ้มสำหรับคนใส่แว่น สำหรับคนที่ใส่แว่นสายตา นอกจากบางครั้งทำให้รู้สึกเกะกะและรำคาญแล้ว ยังเต็มไปด้วยค่าใช้จ่าย ทั้งราคาค่ากรอบแว่น ค่าเลนส์ที่มีหลายแบบ ทั้งแบบย่อบาง แสงสีฟ้า เลนส์กันแดด เสียเงินทีครั้งละหลายพัน หรือบางคนถึงขั้นหลักหมื่นก็มี นอกจากนั้นยังเสี่ยงพัง หัก หาย จากการใช้งานอีกด้วย   ทั้งคุ้มและปลอดภัยสำหรับคนใส่คอนแทคเลนส์ ส่วนคนที่ใส่คอนแทคเลนส์ แน่นอนว่ามีค่าใช้จ่ายรายเดือนที่เพิ่มขึ้นมา ที่มีทั้งค่าคอนแทคเลนส์รายวันหรือรายเดือน รวมถึงอุปกรณ์ต่าง ๆ เช่น น้ำยาล้างคอนแทคเลนส์ และยิ่งไปกว่านั้นยังมีโอกาสมีค่าใช้จ่ายจากการรักษาตาหลังจากนั้นด้วย เพราะการใส่คอนแทคเลนส์มีความเสี่ยงที่จะทำให้ตาอักเสบอีกด้วย    มาลงทุนกับดวงตาคู่เดียวของเราอย่างคุ้มค่าที่ศูนย์รักษาสายตาอันดับต้นๆของไทยที่ Laser Vision  ถึงแม้จะมีราคาที่สูงแต่ก็เป็นการจ่ายครั้งเดียวก็ได้สายที่คมชัดกว่าเดิมไปตลอดชีวิตและชีวิตยังง่ายขึ้นเยอะ และเดี๋ยวนี้การทำเลสิกเข้าถึงง่ายขึ้นมาก ไม่เจ็บ และพักฟื้นไม่กี่วันอีกด้วย ถ้ายังไม่รู้ว่าจะทำเลสิกที่ไหน หรือแบบไหนดี สามารถติดต่อเข้ามารับคำปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ ได้ที่ Laser Vision โทร 02-511-2111  

สายตาเดิมที่เคยดี วันนี้ก็เอากลับมาได้   ไม่ต้องเสียใจที่ค่าสายตาเปลี่ยนไป เพราะ NanoRelex จะคืนค่าสายตาที่เพอร์เฟกต์ให้คุณอีกครั้ง ด้วยเทคโลยีใหม่ล่าสุดของวงการเลสิกที่ช่วยแก้ปัญหาสายตาต่าง ๆ ให้กลับมาปกติแบบไร้ใบมีด และใช้เวลาพักฟื้นเพียงไม่กี่วัน เป็นวิธีที่ไม่ต้องใช้ใบมีดเปิดกระจกตา แต่จะทำการยิง Femtosecond Laser ที่มีพลังงานต่ำและแม่นยำทำการปรับแต่งเนื้อเยื่อกระจกตาแทน ทำให้ยังรักษาความแข็งแรงของกระจกตาไว้ได้อยู่ นอกจากนั้นอีกข้อดีคือช่วยลดอาการตาแห้งหลังทำได้มากขึ้น ความล้ำของ NanoRelex อีกอย่างคือ มีการนำระบบ AI มาช่วยวิเคราะห์ในการรักษาเพื่อเพิ่มความปลอดภัยและแม่นยำอีกด้วย ถือเป็นการยกระดับความปลอดภัยและลดความน่ากลัวของการทำเลสิกไปได้เยอะมาก ๆ   นอกจากการทำเลสิกแบบ NanoRelex จะช่วยนำสายตาที่เพอร์เฟกต์กลับมาให้คุณแล้ว ยังถือเป็นประตูที่ช่วยทำให้คุณได้พบเจอกับโอกาส ประสบการณ์ การมองโลกใหม่ ๆ แบบที่ไม่ต้องผ่านแว่นสายตาหรือคอนแทคเลนส์อีกต่อไป ช่วยเพิ่มความมั่นใจในการใช้ชีวิตขึ้นหลายเท่า   แล้วทำเลสิกแบบ NanoRelex ที่ไหนดี?  NanoRelex เป็นเอกสิทธิ์ของที่ Laser Vision  International LASIK Center ศูนย์เลสิกเฉพาะทาง เท่านั้น หากใครสนใจสามารถติดต่อรับคำปรึกษาเพิ่มเติมได้ที่ 02-511-2111  

ต้องสั้นแค่ไหนถึงเริ่มรักษาด้วยเลสิกได้? หลายคนที่มีปัญหาสายตาสั้นและอยากจะรักษา แต่ยังคงลังเลเพราะไม่แน่ใจว่า ต้องรอให้สายตาสั้นขึ้นเยอะๆก่อนไหมถึงจะรักษาสายตาสั้นได้ หรือเมื่อไหร่ที่ควรจะทำเลสิกกันแน่?   ในความเป็นจริง ไม่ได้มีตัวเลขระบุชัดเจนว่าเราต้องมีค่าสายตาจนถึงหลักร้อย หรือหลักพัน ถึงจะทำเลสิกได้ ขึ้นอยู่กับความพร้อมของแต่ละคนว่าอยากทำตอนไหน แต่ที่สำคัญคือต้องรอให้ค่าสายตาของเรานิ่งเสียก่อน นั่นหมายถึงภายใน 1 ปี ค่าสายตาจะต้องแทบไม่เปลี่ยนไปจากเดิมเลย จักษุแพทย์ก็จะให้ความเห็นว่าถึงเวลาที่สามารถทำเลสิกได้ แต่ตามหลักแล้ว คนที่จะทำเลสิกได้ ควรสายตาสั้นไม่เกิน 1,800 และกระจกตาต้องไม่บางเกินไป ดังนั้นก่อนทำเลสิกจะต้องมีการตรวจตาอย่างละเอียดมากด้วยเครื่องมือและแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อลดความเสี่ยงในการรักษาค่าสายตาผิดปกติให้ได้มากที่สุดนั่นเอง ซึ่งแต่ละคนเมื่อผ่านการตรวจตาอย่างละเอียดแล้ว ก็อาจจะได้รับคำแนะนำในวิธีการรักษาที่แตกต่างกันออกไปนั่นเอง   อยากปรึกษาเรื่องการทำเลสิกแบบจริงจัง ต้องที่ Laser Vision สำหรับใครที่อยากรู้ว่าค่าสายตาหรือสภาพตาของเราพร้อมที่จะทำเลสิกหรือยัง แล้วเหมาะที่จะทำแบบไหน สามารถมาปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการทำเลสิกได้ ที่ Laser Vision International LASIK Center เพราะที่นี่เป็นศูนย์รักษาสายตาอันดับต้น ๆ ของเมืองไทยที่พร้อมไปด้วยเครื่องมือและทีมแพทย์ที่มากประสบการณ์และมีคนไข้ที่ไว้ใจมารักษากับเราอย่างล้นหลาม ตลอดกว่า 25 ปีที่ผ่านมา  ปรึกษาเพิ่มเติม  โทร 02-511-2111  

‘สายตาสั้น’เป็นปัญหาทางสายตาที่หลายคนอาจพบเจอ โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุเพิ่มขึ้น และหลายคนอาจจะยังสับสนอยู่ว่ามองไกลไม่ชัดสายตาสั้นหรือยาว? สายตาสั้นไม่ได้มีแค่ระดับเดียว แต่มีหลายระดับที่ส่งผลต่อการมองเห็นแตกต่างกันไป และไม่เพียงแค่ทำให้มองเห็นวัตถุในระยะไกลไม่ชัดเจนเท่านั้น แต่ในบางกรณีอาจส่งผลให้มองแทบไม่เห็นในที่สว่างหรือที่มีแสงจ้า บทความนี้จะพาไปเช็กระดับของสายตาสั้น วิธีสังเกตอาการแบบง่ายๆ พร้อมแนะนำแนวทางรักษาและป้องกันไม่ให้สายตาแย่ลง สายตาสั้นคือการที่แสงไม่โฟกัสที่จอประสาทตา แต่ไปตกที่ด้านหน้าของจอ ทำให้มองเห็นภาพไกลไม่ชัดเจน โดยมีปัจจัยต่างๆ เช่น ลูกตามีความยาวเกินไป กระจกตาหรือเลนส์โค้งมากเกินไป พันธุกรรม สิ่งแวดล้อม อายุ และการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย รวมถึงปัจจัยทางการแพทย์ การเช็กระดับสายตาสั้นแบ่งเป็น 3 ระดับ ได้แก่ ระดับเบา (Dioptre -0.25 ถึง -3.00) มักไม่รุนแรง ระดับปานกลาง (Dioptre -3.00 ถึง -6.00) ต้องการแว่นตาหรือคอนแท็กต์เลนส์ และระดับรุนแรง (Dioptre > -6.00) ซึ่งอาจต้องใช้แว่นตาความหนาสูงหรือพิจารณาผ่าตัด การรักษาสายตาสั้นมี 3 วิธีหลักๆ คือการใส่แว่นตาช่วยปรับแสงให้โฟกัสที่จอประสาทตา การใช้คอนแท็กต์เลนส์ที่สะดวก และการทำเลสิกที่สามารถแก้ไขปัญหาสายตาสั้นอย่างถาวร ที่มีการปรับรูปทรงของกระจกตาด้วยเลเซอร์     สายตาสั้นเกิดจากอะไร? ปัจจัยที่ทำให้เกิดสายตาสั้น สายตาสั้น (Myopia) เกิดขึ้นเมื่อแสงที่ผ่านเข้ามาในดวงตาของเรามีการโฟกัสผิดที่ ไม่ว่าจะเกิดสายตาสั้นข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง โดยปกติแล้ว เมื่อแสงผ่านกระจกตา (Cornea) และเลนส์ตา (Lens) จะต้องโฟกัสไปที่จอประสาทตา (Retina) เพื่อให้เราเห็นภาพที่ชัดเจน แต่ในกรณีของผู้ที่มีสายตาสั้น แสงจะไม่ได้ตกลงบนจอประสาทตาโดยตรง แต่จะตกไปที่ด้านหน้าของจอประสาทตา ทำให้ภาพที่เราเห็นในระยะไกลไม่ชัดเจนหรือเห็นภาพเบลอ โดยสาเหตุที่ทำให้สายตาสั้นสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย ดังนี้ 1. ลูกตามีความยาวมากเกินไป สาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดของสายตาสั้นคือลูกตายาวเกินไป จากด้านหน้าไปด้านหลัง (จากกระจกตาถึงจอประสาทตา) เมื่อขนาดของลูกตามีความยาวมากเกินไป การโฟกัสของแสงจะเกิดขึ้นก่อนที่จอประสาทตา ทำให้เกิดภาพเบลอในระยะไกล เพราะแสงไม่ได้โฟกัสตรงจุดที่จอประสาทตา (Retina) ซึ่งควรจะเป็นจุดที่แสงรวมตัวกันเพื่อให้เห็นภาพที่คมชัด 2. กระจกตาหรือเลนส์ตาโค้งมากเกินไป ในบางกรณีกระจกตาหรือเลนส์ตาของผู้ที่มีสายตาสั้นจะโค้งมากเกินไป ซึ่งทำให้แสงหักเหมากเกินไปและไม่สามารถโฟกัสที่จอประสาทตาได้เช่นกัน การหักเหที่มากเกินไปทำให้แสงไปตกที่ด้านหน้าของจอประสาทตา ทำให้ภาพไม่ชัดเจนเมื่อมองในระยะไกล 3. พันธุกรรม สายตาสั้นสามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ หากมีสมาชิกในครอบครัวที่มีสายตาสั้น โอกาสที่ลูกหลานจะมีสายตาสั้นก็จะสูงขึ้น โดยเฉพาะถ้าพ่อแม่สายตาสั้นทั้งสองคนหรือมีอาการสายตาสั้นในระดับรุนแรง 4. ปัจจัยสิ่งแวดล้อม ปัจจัยสิ่งแวดล้อม เช่น การใช้สายตาในระยะใกล้เป็นเวลานานๆ อาจทำให้สายตาสั้นได้ โดยเฉพาะในปัจจุบันที่มีการใช้งานอุปกรณ์ดิจิทัล เช่น โทรศัพท์มือถือ คอมพิวเตอร์ หรือการอ่านหนังสือในระยะใกล้เป็นเวลานาน อาจทำให้กล้ามเนื้อที่ควบคุมการโฟกัสของตาเกิดความเครียด จนทำให้การหักเหของแสงผิดปกติได้ 5. อายุและการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย แม้ว่าสายตาสั้นมักจะเริ่มต้นในช่วงวัยเด็กหรือวัยรุ่น แต่ในบางกรณีสามารถเกิดขึ้นในวัยผู้ใหญ่ได้เช่นกัน การเปลี่ยนแปลงในกระบวนการพัฒนาและการเจริญเติบโตของดวงตาอาจมีส่วนทำให้เกิดสายตาสั้นขึ้น ซึ่งอาจเกิดจากการเจริญเติบโตของกระจกตาหรือความยาวของลูกตาที่เพิ่มขึ้น 6. ปัจจัยทางการแพทย์บางประการ บางครั้งการมีปัญหาทางสุขภาพหรือได้รับบาดเจ็บที่ดวงตา อาจทำให้เกิดอาการสายตาสั้นได้ เช่น การผ่าตัดตาหรือการได้รับแสง ที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในโครงสร้างตา สังเกตอาการเริ่มต้นของสายตาสั้น ที่ไม่ควรมองข้าม สายตาสั้นมีอาการเริ่มต้นที่สังเกตได้จากการมองเห็นไม่ชัดเจนในระยะไกล และบางครั้งอาจจะรู้สึกว่ามองไม่เห็นสิ่งต่างๆ ที่อยู่ไกลออกไปได้ดีเหมือนเมื่อก่อน อาจจะเริ่มเห็นภาพเบลอเมื่อมอง ต้องเพ่งสายตาเมื่อมองสิ่งที่อยู่ไกลออกไปหรืออาจจะรู้สึกปวดตาเมื่อต้องเพ่งสายตามากๆ เมื่อเกิดอาการสายตาสั้น ภาพที่เห็นจะเปลี่ยนแปลงได้อย่างชัดเจน เช่น การไม่สามารถอ่านป้ายถนนหรือเลขทะเบียนรถได้ชัดเจนจากระยะไกล ซึ่งมักเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าอาจเริ่มมีปัญหาสายตาสั้น การมองเห็นภาพที่ไม่ชัดเจนในระยะไกลเป็นหนึ่งในอาการที่สามารถสังเกตได้ง่าย และมักเป็นจุดเริ่มต้นของการมีสายตาสั้นที่หลายคนมักจะพบในระยะแรก     เช็กระดับสายตาสั้น รู้ทันความรุนแรงของอาการ การเช็กระดับสายตาสั้นคือการประเมินว่าความผิดปกติในสายตาของเรานั้นรุนแรงเพียงใด ซึ่งช่วยให้รู้ว่าอาการอยู่ในระดับไหน สายตาสั้นค่าลบหรือค่าบวก และควรรักษาหรือปรับปรุงการดูแลอย่างไร เพื่อป้องกันไม่ให้ปัญหาสายตาลุกลามมากขึ้น สายตาสั้นมีกี่ระดับ? สามารถแบ่งระดับความรุนแรงออกเป็น 3 ระดับได้ ดังนี้ ระดับเบา (Mild Myopia) สายตาสั้นระดับเบาจะมีค่า Dioptre -0.25 ถึง -3.00 Dioptre ในระดับนี้มักไม่รุนแรงมาก สามารถมองเห็นในระยะใกล้ได้ชัดเจน แต่จะมีปัญหาบ้างในการมองเห็นในระยะไกล เช่น การอ่านป้ายถนนหรือเลขทะเบียนรถจากระยะไกล อาจไม่จำเป็นต้องรักษาทันที แต่แนะนำให้ตรวจสายตาประจำปีเพื่อดูความเปลี่ยนแปลง ระดับปานกลาง (Moderate Myopia) สายตาสั้นระดับปานกลางจะมีค่า Dioptre -3.00 ถึง -6.00 Dioptre ในระดับนี้มีปัญหาการมองเห็นในระยะไกลชัดเจนมากขึ้น โดยเฉพาะในสภาพแสงน้อยหรือระหว่างการขับขี่ที่ต้องการแว่นตาหรือคอนแท็กต์เลนส์เพื่อช่วยในการมองเห็นในระยะไกล อาจพิจารณาการรักษาด้วยการผ่าตัดเลสิกถ้าจำเป็น ระดับรุนแรง (Degenerative Myopia) สายตาสั้นระดับรุนแรงมีค่า Dioptre มากกว่า -6.00 Dioptre อาการในระดับนี้จะมีปัญหามากขึ้นในการมองเห็นระยะไกล อาจมองเห็นภาพเบลอทั้งในระยะไกลและใกล้ ได้รับผลกระทบในการใช้ชีวิตประจำวัน จำเป็นต้องใช้แว่นตาหรือคอนแท็กต์เลนส์ที่มีค่าสายตาสูง ในบางกรณีอาจต้องพิจารณาผ่าตัดเพื่อแก้ไขปัญหาสายตาสั้นด้วย ผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นหากมีปัญหาสายตาสั้น อาการสายตาสั้น นอกจากจะส่งผลกระทบต่อการมองเห็นในระยะไกลแล้ว ยังมีผลกระทบต่อหลายๆ ด้านในชีวิตประจำวัน ซึ่งอาจสร้างความลำบากหรือความไม่สะดวกในการทำกิจกรรมต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน การเรียน หรือการใช้ชีวิตในกิจกรรมประจำวัน หากไม่ได้รับการรักษาหรือการดูแลที่เหมาะสม สายตาสั้นอาจส่งผลกระทบในหลายด้าน ดังนี้ การขับรถยนต์และการเดินทางสายตาสั้นทำให้ไม่สามารถมองเห็นสิ่งที่อยู่ไกลๆ ชัดเจน เช่น ป้ายจราจร ทำให้ขับขี่ไม่ปลอดภัย โดยเฉพาะในเวลากลางคืน การเรียนและการทำงานที่ต้องใช้สายตาระยะไกลนักเรียนและผู้ทำงานที่ต้องดูสิ่งที่อยู่ไกล เช่น กระดานหรือจอคอมพิวเตอร์ จะมองเห็นไม่ชัด ทำให้ไม่สะดวกในการทำงาน ความเครียดและปวดตาการเพ่งสายตาหรือมองสิ่งเบลอเป็นเวลานานทำให้เกิดความเครียดและปวดตา ซึ่งส่งผลให้รู้สึกไม่สบายได้ การทำกิจกรรมกลางแจ้งหรือกีฬาการมองไม่เห็นสิ่งที่อยู่ไกลๆ เช่น ลูกบอลในกีฬา อาจทำให้เล่นกีฬาได้ไม่ดี หรือเกิดอุบัติเหตุได้ ผลกระทบทางจิตใจและความมั่นใจคนที่มีสายตาสั้นอาจรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองเมื่อไม่สามารถมองเห็นสิ่งต่างๆ ในระยะไกลได้ชัดเจน ปัญหาในการทำกิจวัตรประจำวันกิจวัตรประจำวัน เช่น การขับรถหรือดูโทรทัศน์ จะรู้สึกว่าทำอะไรก็ไม่สะดวก เพราะมองสิ่งต่างๆ ได้ไม่ชัดเจน ผลกระทบจากการไม่รักษาหากไม่รักษาสายตาสั้นอาจทำให้ภาวะสายตาแย่ลงเรื่อยๆ และเสี่ยงต่อการเกิดโรคทางตาอื่นๆ ในอนาคต     แนวทางการรักษาสายตาสั้น การรักษาสายตาสั้นสามารถทำได้หลายวิธี ขึ้นอยู่กับระดับความรุนแรงของอาการและความสะดวกในการใช้ชีวิตของแต่ละคน โดยหลักๆ แล้วมี 3 วิธีในการรักษาสายตาสั้นที่ได้รับความนิยม ดังนี้ 1. การใส่แว่นตา แว่นตาเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดและสะดวกที่สุดในการแก้ไขปัญหาสายตาสั้น แว่นตาจะช่วยปรับให้แสงโฟกัสตรงจอประสาทตา โดยแว่นตาจะทำหน้าที่ช่วยให้ผู้ที่มีสายตาสั้นสามารถมองเห็นวัตถุที่อยู่ไกลได้ชัดเจนขึ้น วิธีนี้เป็นวิธีที่ปลอดภัยและไม่เจ็บปวด เหมาะสำหรับผู้ที่มีสายตาสั้นในระดับที่ไม่รุนแรงมาก หรือผู้ที่ไม่ต้องการผ่าตัด 2. การใส่คอนแท็กต์เลนส์ คอนแท็กต์เลนส์เป็นตัวเลือกที่นิยมในหมู่คนที่ไม่ต้องการใส่แว่นตา หรือไม่ชอบให้มีกรอบแว่นบนใบหน้า คอนแท็กต์เลนส์จะทำหน้าที่เหมือนแว่นตา ช่วยปรับการโฟกัสแสงให้ถูกต้อง ทำให้ผู้ที่มีสายตาสั้นสามารถมองเห็นได้ชัดเจน แต่ข้อดีของคอนแท็กต์เลนส์คือจะไม่มีกรอบแว่นมาขวางทางการมองเห็น และสามารถทำกิจกรรมต่างๆ ได้สะดวกมากขึ้น เช่น การเล่นกีฬา หรือทำกิจกรรมกลางแจ้ง 3. การผ่าตัดเลเซอร์ (LASIK) การรักษาสายตาสั้นด้วยเลสิกเป็นวิธีที่ช่วยรักษาสายตาสั้นอย่างถาวร โดยการใช้เลเซอร์ปรับรูปทรงของกระจกตา เพื่อให้แสงที่เข้าสู่ตาตกลงบนจอประสาทตาอย่างถูกต้อง วิธีนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีสายตาสั้นในระดับสูง หรือผู้ที่ไม่ต้องการใช้แว่นตาและคอนแท็กต์เลนส์อีกต่อไป   การทำเลสิกเป็นวิธีที่มีความปลอดภัยและสามารถช่วยแก้ปัญหาสายตาสั้นได้อย่างถาวร แต่ก็ต้องได้รับการประเมินจากแพทย์ก่อนว่าเหมาะสมกับการทำผ่าตัดวิธีไหน หรือเหมาะกับการผ่าตัดหรือไม่ รวม 7 วิธีง่ายๆ ที่ช่วยป้องกันสายตาสั้น ป้องกันสายตาสั้นได้โดยการดูแลและปฏิบัติตามวิธีต่างๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการเสื่อมสภาพของสายตาและลดความเสี่ยงสายตาสั้น ดังนี้ หากต้องใช้สายตานานๆ เช่น อ่านหนังสือหรือใช้คอมพิวเตอร์ ควรพักสายตาทุก 20 - 30 นาที โดยมองห่างจากจอหรือหนังสือประมาณ 20 ฟุต (6 เมตร) เป็นเวลา 20 วินาที เพื่อให้กล้ามเนื้อตาต้องการพักผ่อนและไม่เกิดความเครียด ควรจัดแสงในพื้นที่ทำงานหรือการเรียนให้เหมาะสม เพื่อหลีกเลี่ยงการเพ่งสายตาในสภาพแสงที่ไม่เพียงพอหรือจ้ามากเกินไป ซึ่งจะช่วยให้สายตามีความสะดวกในการทำงาน ควรตั้งระยะห่างจากจอคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือให้ห่างจากตาประมาณ 40 - 50 เซนติเมตร และไม่ควรมองหน้าจอจากระยะใกล้เกินไป เพราะอาจทำให้เกิดความเครียดกับดวงตา การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอช่วยให้ดวงตาได้พักและฟื้นฟูจากการใช้งานหนัก รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพตา โดยเฉพาะอาหารที่มีวิตามิน A, C, E และแร่ธาตุอื่นๆ เช่น ผักใบเขียวและผลไม้สด เพื่อช่วยเสริมสร้างสุขภาพตาและป้องกันการเกิดปัญหาทางสายตา ควรตรวจสุขภาพตาเป็นประจำ ไปพบจักษุแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพตา เพราะหากพบว่าเป็นสายตาสั้นในระยะแรก จะช่วยให้รักษาได้ทันเวลาและป้องกันไม่ให้สายตาแย่ลง หลีกเลี่ยงใช้สายตานานๆ หรือมองสิ่งต่างๆ ในระยะใกล้เป็นเวลานาน เช่น การอ่านหนังสือหรือใช้โทรศัพท์มือถือ ควรพักสายตาหรือเปลี่ยนกิจกรรมบ้างเพื่อไม่ให้เกิดความเครียดต่อดวงตา     รักษาสายตาสั้น ที่ศูนย์รักษาตา Bangkok Eye Hospital ดีอย่างไร ศูนย์รักษาตา Bangkok Eye Hospital บริการตรวจวินิจฉัยด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัยและผู้ชำนาญการ ที่พร้อมให้คำแนะนำและการรักษาสายตาสั้นในรูปแบบต่างๆ ผู้มีประสบการณ์ด้านการดูแลดวงตาเฉพาะทาง ให้บริการครอบคลุมทุกโรคเกี่ยวกับดวงตา การตรวจสุขภาพตาโดยรวม ตรวจสอบสุขภาพของดวงตาและหาความผิดปกติอื่นๆ ที่อาจส่งผลต่อการมองเห็น การตรวจวัดค่าสายตา (Refraction Test) โดยประเมินค่าสายตาเพื่อหาค่าความผิดปกติและกำหนดค่าสายตาที่เหมาะสม ใช้เทคโนโลยีและอุปกรณ์ทางการแพทย์ที่ทันสมัยในการรักษา สรุป สายตาสั้นเกิดจากการที่แสงโฟกัสผิดที่ในดวงตาทำให้มองเห็นภาพไกลไม่ชัดเจน ปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดสายตาสั้น ได้แก่ ลูกตามีความยาวเกินไป กระจกตาหรือเลนส์ตาโค้งมากเกินไป และพันธุกรรม สาเหตุอื่นๆ อย่างปัจจัยสิ่งแวดล้อม เช่น การใช้สายตาใกล้เป็นเวลานาน และการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย ที่เกิดขึ้นเมื่ออายุเพิ่มขึ้น หากมีอาการสายตาสั้นควรเช็กระดับความรุนแรงเพื่อเลือกวิธีรักษา เช่น การใส่แว่นตา คอนแท็กต์เลนส์ หรือการผ่าตัดเลเซอร์ (LASIK) นอกจากนี้ การป้องกันสายตาสั้นสามารถทำได้โดยการพักสายตาอย่างเหมาะสม การออกกำลังกาย และการตรวจสุขภาพตาเป็นประจำ ก็สามารถป้องกันสายตาสั้นได้ด้วย หากต้องการรักษาสายตาสั้น ที่ศูนย์รักษาตาBangkok Eye Hospital (โรงพยาบาลจักษุกรุงเทพ)มีความมุ่งมั่นในการให้บริการด้วยเทคโนโลยีทันสมัยโดยผู้มีประสบการณ์ในการรักษาสายตาสั้น พร้อมดูแลหลังการรักษาอย่างมีคุณภาพ รวมถึงให้คำแนะนำที่เหมาะสมและติดตามผลการรักษาอย่างต่อเนื่อง อ่านบทความอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง เลสิกสายตาสั้น บอกลาปัญหามองเห็นไม่ชัด พร้อมการเตรียมตัวก่อนทำ การตรวจตาก่อนทำเลสิกคืออะไร ทำไมต้องตรวจถึง 3 ชั่วโมง?!! ทำเลสิกที่ไหนดี? เปรียบเทียบเทคนิคและเกณฑ์การเลือกโรงพยาบาล FAQ – คำถามที่พบบ่อย สายตาสั้น มีกี่ระดับ? สายตาสั้นแบ่งเป็น 3 ระดับ ได้แก่ ระดับเบา (Dioptre -0.25 ถึง -3.00) ระดับปานกลาง (Dioptre -3.00 ถึง -6.00) และระดับรุนแรง (Dioptre มากกว่า -6.00) การมองเห็นในระยะไกลจะยิ่งเบลอเมื่อระดับสายตาสั้นสูงขึ้น ระดับสายตาสั้นเท่าไรถึงจะอันตราย? สายตาสั้นที่มีค่า Dioptre มากกว่า -6.00 อาจมีความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาสายตาอื่นๆ และอาจต้องการการรักษาเพิ่มเติม สายตาสั้นแก้อย่างไร? สายตาสั้นแก้ได้ด้วยการใส่แว่นตา คอนแท็กต์เลนส์ หรือการทำเลสิก เพื่อปรับรูปทรงของกระจกตาให้แสงโฟกัสที่จอประสาทตา สายตาสั้นไม่ใส่แว่น อันตรายหรือไม่? สามารถไม่ใส่แว่นได้ แต่อาจทำให้มองเห็นในระยะไกลไม่ชัดเจน และอาจเสี่ยงต่ออุบัติเหตุหรือความผิดปกติของสายตาในระยะยาว

“ตาแพ้แสง” คือภาวะที่ดวงตาเกิดความไม่สบาย หรือระคายตาเมื่อสัมผัสกับแสงประเภทต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นแสงแดด แสงจากหลอดไฟ หรือแม้แต่แสงจากเปลวไฟ ซึ่งโดยทั่วไปแล้วอาการนี้มักไม่รุนแรงและสามารถบรรเทาได้ง่ายๆ ด้วยการสวมแว่นกันแดดคุณภาพดี อย่างไรก็ตาม หากเกิดอาการแพ้แสงอย่างรุนแรงจนรู้สึกเจ็บปวดดวงตาอย่างมาก อาจเป็นสัญญาณเตือนว่ามีปัญหาสุขภาพตาที่แฝงอยู่ ผู้ป่วยควรรีบไปพบจักษุแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยและวางแผนการรักษาอย่างเหมาะสมต่อไป อาการตาแพ้แสงไม่ได้สร้างความรำคาญในชีวิตประจำวันเท่านั้น แต่อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพตาที่ร้ายแรง มาสังเกตอาการ สาเหตุ และวิธีรักษาในบทความนี้กัน!   ตาแพ้แสง คืออาการที่ดวงตามีความไวต่อแสงผิดปกติ ทำให้ไม่สามารถทนต่อแสงธรรมชาติ แสงไฟ หรือจอคอมพิวเตอร์ได้ ผู้มีอาการมักหรี่ตาเมื่อเจอแสง มีอาการตาแห้ง เคืองตา หรือน้ำตาไหลมากกว่าปกติ อาการตาแพ้แสงมีสาเหตุทั้งจากพฤติกรรมการใช้สายตาหนักเกินไป เช่น การเพ่งจอนานๆ ทำให้เกิดตาแห้งและตาล้า หรือจากความผิดปกติทางตาอย่างตาอักเสบ ตาติดเชื้อ แผลกระจกตา รวมถึงการใช้ยาบางประเภทเช่นยาสเตียรอยด์ ยาปฏิชีวนะ ยาแก้อักเสบ และอาการไมเกรน น้ำตาเทียมเป็นวิธีรักษาเบื้องต้นสำหรับอาการตาแห้งไม่รุนแรง ในขณะที่การรักษาด้วยยาจะถูกพิจารณาตามสาเหตุ อาจเป็นยาปฏิชีวนะ ยาต้านไวรัส หรือยาต้านเชื้อรา โดยเริ่มจากยาหยอดตาและอาจเพิ่มยารับประทานหรือสเตียรอยด์ในกรณีที่อาการรุนแรงเพื่อลดการบวมและอักเสบ ป้องกันอาการตาแพ้แสงโดยการหลับตาลงเป็นระยะ รักษาต้นเหตุของอาการ ป้องกันด้วยอุปกรณ์เหมาะสม ปรับสภาพแสงในอาคาร เสริมด้วยโภชนาการที่เหมาะสม หลีกเลี่ยงคอนแท็กต์เลนส์ ลดการใช้เครื่องสำอางรอบดวงตา     อาการตาแพ้แสง คืออะไร? ตาแพ้แสง หรือ Photophobia คืออาการที่ดวงตามีความไวต่อแสงมากผิดปกติ ทำให้ไม่สามารถทนต่อแสงจากธรรมชาติ โคมไฟ หรือแม้แต่จอคอมพิวเตอร์ได้ ผู้ที่มีอาการมักจะประสบกับความไม่สบายตา ต้องหรี่ตาเมื่อเจอแสง อาจมีอาการปวดหัวร่วมด้วย เกิดอาการตาแห้ง เคืองตา หรือมีน้ำตาไหลมากกว่าปกติ โดยมีข้อสังเกตว่าผู้ที่มีดวงตาสีอ่อนมักมีอาการรุนแรงกว่าผู้ที่มีดวงตาสีเข้ม เนื่องจากมีเม็ดสีน้อยกว่า ทำให้ความสามารถในการปกป้องดวงตาจากแสงลดลง ส่งผลให้แสงสามารถทะลุผ่านเข้าสู่ภายในดวงตาได้มากกว่า     สาเหตุของอาการตาแพ้แสง อาการตาแพ้แสงมีสาเหตุที่พบได้บ่อยในชีวิตประจำวัน เริ่มจากพฤติกรรมการใช้สายตาอย่างหนัก เช่น การเพ่งมองหน้าจออิเล็กทรอนิกส์เป็นเวลานานๆ ซึ่งนำไปสู่อาการตาแห้งและตาล้า ส่งผลให้ดวงตาเกิดความไวต่อแสงมากขึ้น นอกจากนี้ ความผิดปกติทางตาหลายอย่าง เช่น ตาอักเสบ ตาติดเชื้อ หรือแผลกระจกตา รวมถึงการมีรูม่านตาขนาดใหญ่กว่าปกติ ล้วนเป็นสาเหตุสำคัญ ที่ไม่ควรมองข้ามคือการใช้ยาบางประเภท ทั้งยาหยอดตาที่มีส่วนผสมของสเตียรอยด์ ยาปฏิชีวนะบางชนิด ยาทาสิว ยาแก้อักเสบ หรือยาคุมกำเนิด ซึ่งอาจมีผลข้างเคียงทำให้ตาไวต่อแสง รวมถึงการใส่คอนแท็กต์เลนส์ที่ไม่เหมาะสมกับดวงตา และผู้ที่มีอาการไมเกรนก็มักพบอาการตาแพ้แสงร่วมด้วยเช่นกัน  การวินิจฉัยอาการตาแพ้แสง สำหรับการวินิจฉัยอาการตาแพ้แสงในเบื้องต้นแพทย์จะสอบถามอาการที่เกิดขึ้น เช่น มีสารคัดหลั่งจากดวงตา มีไข้ หรืออาการเจ็บป่วยที่อาจเป็นสาเหตุของตาแพ้แสง ก่อนที่จะทดสอบเพิ่มเติมตามดุลยพินิจทางการแพทย์เพื่อวินิจฉัยและให้การรักษาที่เหมาะสมกับสภาวะของผู้ป่วยแต่ละราย การวัดสายตาเป็นขั้นตอนพื้นฐานในการตรวจประเมินความสามารถในการมองเห็นของดวงตาทั้งสองข้าง เพื่อวัดระดับสายตาสั้น สายตายาว หรือสายตาเอียง และใช้เป็นข้อมูลพื้นฐานในการวางแผนการรักษาที่เหมาะสม การตรวจฟิล์มน้ำตาเป็นการประเมินคุณภาพและปริมาณของน้ำตาบนพื้นผิวกระจกตา เพื่อตรวจสอบว่ามีภาวะตาแห้งหรือไม่ ซึ่งเป็นข้อมูลสำคัญสำหรับการพิจารณาความเหมาะสมในการทำเลสิกและการวางแผนการดูแลหลังการผ่าตัด การตรวจด้วยเครื่อง Slit-Lampเป็นการใช้กล้องจุลทรรศน์พิเศษที่มีลำแสงแคบส่องตรวจดวงตาในระดับลึก เพื่อประเมินการอักเสบหรือบาดเจ็บของดวงตา โดยแพทย์อาจหยดสีย้อมพิเศษเพื่อตรวจหาความผิดปกติหรือความเสียหายบนผิวกระจกตาได้อย่างละเอียด การทำเอ็มอาร์ไอ (MRI Scan)เป็นการสร้างภาพดวงตาด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าที่มีความละเอียดสูง ทำให้แพทย์สามารถมองเห็นโครงสร้างภายในดวงตาได้อย่างชัดเจน ช่วยในการวินิจฉัยความผิดปกติที่อาจไม่สามารถตรวจพบได้ด้วยวิธีการตรวจทั่วไป     วิธีรักษาอาการตาแพ้แสง โดยทั่วไปอาการตาแพ้แสงที่ไม่รุนแรงมากสามารถบรรเทาได้ด้วยการดูแลตัวเองเบื้องต้น เช่น การปรับแสงในห้องให้มืดลงโดยปิดไฟหรือม่าน หลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดดโดยตรงหรือแสงไฟจ้าในอาคาร และเมื่อจำเป็นต้องอยู่ในที่มีแสงสว่าง อาจใช้วิธีหลับตาชั่วคราวหรือสวมแว่นตากันแดดเพื่อปกป้องดวงตา   อย่างไรก็ตาม หากอาการตาแพ้แสงทวีความรุนแรงจนก่อให้เกิดความเจ็บปวดมากเมื่อสัมผัสกับแสงในรูปแบบต่างๆ ผู้ป่วยควรรีบปรึกษาจักษุแพทย์โดยเร็วที่สุดเพื่อรับการตรวจวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้องเหมาะสม ซึ่งแพทย์จะพิจารณาวิธีการรักษาอาการตาแพ้แสงตามสาเหตุที่แท้จริง   น้ำตาเทียมการหยอดน้ำตาเทียมช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ดวงตาและบรรเทาอาการตาแห้งที่ไม่รุนแรง เป็นวิธีรักษาเบื้องต้นที่ปลอดภัย สามารถใช้ได้บ่อยครั้งตามความจำเป็นเพื่อให้ผิวตามีความชุ่มชื้นตลอดทั้งวัน การใช้ยารักษาแพทย์จะพิจารณาให้ยาตามสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการตาแพ้แสง เช่น ยาปฏิชีวนะสำหรับการติดเชื้อแบคทีเรีย ยาต้านไวรัส หรือยาต้านเชื้อรา โดยทั่วไปจะเริ่มด้วยยาหยอดตาก่อน แต่ในกรณีที่อาการรุนแรง อาจมีการให้ยาชนิดรับประทานหรือยาสเตียรอยด์เพิ่มเติมเพื่อลดอาการบวมและอักเสบ     วิธีป้องกันอาการตาแพ้แสง ตาแพ้แสงเกิดได้จากหลายสาเหตุ บางอย่างป้องกันได้ยาก เช่น โรคไมเกรน แต่หลายกรณีสามารถลดความเสี่ยงได้ด้วยวิธีการป้องกันที่เหมาะสม ซึ่งการรู้จักสาเหตุและการป้องกันจะช่วยให้จัดการกับอาการตาแพ้แสงได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น   หลับตาลงเป็นระยะให้ดวงตาได้พักผ่อนชั่วขณะเมื่อรู้สึกถึงอาการแพ้แสงหรือแสบตา การพักสายตาแม้เพียงไม่กี่นาทีช่วยลดความเครียดและการระคายเคืองที่เกิดจากการสัมผัสแสงจ้าได้ รักษาต้นเหตุของอาการแก้ไขปัญหาที่เป็นสาเหตุหลักของอาการตาแพ้แสง เช่น ภาวะตาแห้ง เยื่อตาอักเสบ หรือโรคอื่นๆ เพื่อช่วยลดความไวต่อแสงและบรรเทาอาการได้อย่างมีประสิทธิภาพ ป้องกันด้วยอุปกรณ์เหมาะสมสวมหมวกปีกกว้างร่วมกับแว่นกันแดดเลนส์โพลาไรซ์ (Polarized) ซึ่งมีคุณสมบัติกรองแสงและลดแสงสะท้อน แม้อยู่ในที่ร่มก็ควรใส่แว่นกันแดดเพื่อป้องกันแสงกระจาย ปรับสภาพแสงในอาคารหรี่ไฟหรือปิดไฟในอาคารที่มีความสว่างมากเกินไป ใช้ม่านหรือผ้าม่านปรับแสงที่ส่องผ่านหน้าต่างเข้ามา เพื่อช่วยลดอาการระคายเคืองจากความสว่างจ้าได้ เสริมด้วยโภชนาการที่เหมาะสมรับประทานอาหารที่อุดมด้วยสารแอนติออกซิแดนท์และวิตามินเอ เช่น ผักใบเขียว แคร์รอต ฟักทอง และปลาทะเล ที่ช่วยบำรุงสายตาและเพิ่มความแข็งแรงให้เซลล์ตา หลีกเลี่ยงคอนแท็กต์เลนส์งดใส่คอนแท็กต์เลนส์เมื่อมีอาการตาแพ้แสง เนื่องจากอาจเพิ่มความระคายตาและทำให้อาการรุนแรงขึ้น แว่นตากรองแสงหรือแว่นตาทั่วไปเป็นทางเลือกที่ดีกว่า ลดการใช้เครื่องสำอางรอบดวงตาโดยเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำหอมหรือสารเคมีที่อาจก่อให้เกิดการระคายตา และทำให้อาการตาแพ้แสงรุนแรงยิ่งขึ้น อาการตาแพ้แสงแบบไหนที่ควรพบแพทย์ อาการตาแพ้แสงมีความรุนแรงหลากหลายระดับ ตั้งแต่อาการเล็กน้อยที่ไม่ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน ไปจนถึงอาการรุนแรงที่บั่นทอนคุณภาพชีวิต หากพบว่าตัวเองมีปัญหาในการดำเนินกิจวัตรประจำวัน เช่น ไม่สามารถขับรถตอนกลางคืนได้ หรือมีอาการปวดตาเป็นประจำ ควรรีบปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุด โดยเฉพาะเมื่อมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น แสบตา ตาอักเสบ ปวดหัว หรือมีน้ำตาไหลบ่อยครั้ง ซึ่งอาจเป็นสัญญาณเตือนของภาวะผิดปกติที่ต้องได้รับการตรวจวินิจฉัยเพิ่มเติมจากจักษุแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อการรักษาที่ตรงจุดและทันท่วงที ตาแพ้แสง มีโอกาสหายไหม? มีโอกาสหายจากอาการแพ้แสงได้ โดยขึ้นอยู่กับสาเหตุเป็นปัจจัยหลัก หากการรักษาสามารถแก้ไขได้ตรงจุดที่สาเหตุ บางคนอาจหายขาด ขณะที่บางคนอาจมีโอกาสกลับมาเป็นซ้ำได้อีก หรือในบางกรณีอาจหายได้แต่ต้องใช้เวลารักษานานกว่าปกติ ทั้งนี้ สิ่งสำคัญคือการปฏิบัติตามคำแนะนำของจักษุแพทย์อย่างเคร่งครัด พยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้แสง และไม่ลืมสวมแว่นตาที่มีคุณสมบัติช่วยลดแสง การใช้คอนแท็กต์เลนส์เกี่ยวข้องกับอาการตาแพ้แสงไหม? คอนแท็กต์เลนส์ที่สกปรกหรือใช้งานเกินเวลาที่กำหนดเป็นสาเหตุของการระคายตาและภาวะตาแพ้แสง ซึ่งอาจส่งผลให้รู้สึกแสบตา น้ำตาไหล และรู้สึกไม่สบายเมื่อต้องอยู่ในที่ที่มีแสงจ้า การดูแลทำความสะอาดเลนส์อย่างสม่ำเสมอและเปลี่ยนตามกำหนดเวลาจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยปกป้องสุขภาพดวงตาและรักษาคุณภาพการมองเห็นในระยะยาว ตาแพ้แสงควรใส่แว่นแบบไหน? สำหรับแว่นตาที่เหมาะกับคนตาแพ้แสงมีหลากหลายประเภท ขึ้นอยู่กับค่าสายตาและการใช้งาน   แว่นกันแดดช่วยกรองแสง UV และแสงสว่างที่กระตุ้นอาการแพ้แสงได้อย่างมีประสิทธิภาพ สามารถเลือกเฉดสีและความเข้มของเลนส์ตามต้องการ หรือทำเป็นแว่นสายตากันแดดสำหรับผู้มีสายตาผิดปกติ เหมาะสำหรับการใช้งานกลางแจ้งหรือขับรถในเวลากลางวัน แว่นเลนส์ออโต้ (เลนส์เปลี่ยนสี)ปรับความเข้มของเลนส์อัตโนมัติตามสภาพแสง โดยจะเข้มขึ้นเมื่ออยู่กลางแจ้งและใสขึ้นเมื่ออยู่ในที่ร่ม สามารถกรองทั้ง UV และแสงสีน้ำเงิน มีให้เลือกหลากหลายสี เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการใช้แว่นเดียวในทุกกิจกรรมทั้งในร่มและกลางแจ้ง แว่นกรองแสงสีฟ้าออกแบบมาเพื่อลดแสงสีฟ้าจากหน้าจอคอมพิวเตอร์และอุปกรณ์ดิจิทัลต่างๆ ช่วยลดแสงจ้าและความเมื่อยล้าของดวงตา เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องทำงานหน้าจอเป็นเวลานานและมีอาการแพ้แสงจากการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ รักษาอาการตาแพ้แสง ที่ศูนย์รักษาดวงตา Bangkok Eye Hospital ดีอย่างไร หากมีอาการตาแพ้แสง มาปรึกษาและรักษาได้ที่ Bangkok Eye Hospital (โรงพยาบาลจักษุกรุงเทพ) เพื่อการรักษาอาการผิดปกติเกี่ยวกับดวงตา ด้วยจักษุแพทย์ผู้มากความรู้เกี่ยวกับดวงตาและและทีมงานที่มีประสบการณ์ และจุดเด่นดังนี้   โรงพยาบาลมีจักษุแพทย์มากประสบการณ์ พร้อมให้คำปรึกษาเกี่ยวกับอาการผิดปกติ และแนะนำแนวทางการรักษาที่เหมาะสม เทคโนโลยีสำหรับการรักษาดวงตาสมัยใหม่ เครื่องมือได้มาตรฐานระดับสากล เพื่อการรักษาดวงตาอย่างแม่นยำและปลอดภัย พร้อมให้การรักษาอย่างครบวงจร ตั้งแต่การวินิจฉัย การรักษา ไปจนถึงการติดตามผลอย่างสม่ำเสมอ ใส่ใจในการบริการ พร้อมบรรยากาศของโรงพยาบาลที่เป็นกันเอง สรุป ตาแพ้แสง คืออาการที่ดวงตาไวต่อแสงผิดปกติ ทำให้ไม่สามารถทนต่อแสงธรรมชาติ แสงไฟ หรือแสงจากจอคอมพิวเตอร์ได้ ผู้ที่มีอาการมักจะหรี่ตาเมื่อเจอแสง เกิดตาแห้ง เคืองตา หรือมีน้ำตาไหลมากกว่าปกติ ตาแพ้แสงอาจมีอาการปวดหัวร่วมด้วยเช่นกัน สาเหตุมีทั้งจากพฤติกรรมการใช้สายตาหนักเกินไป เช่น การเพ่งจอมือถือหรือคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน และจากความผิดปกติทางตา เช่น ตาอักเสบ ตาติดเชื้อ แผลกระจกตา รวมถึงผลข้างเคียงจากการใช้ยาบางประเภท หากมีความผิดปกติของดวงตา มาเช็กสุขภาพตาอย่างละเอียดที่Bangkok Eye Hospital (โรงพยาบาลจักษุกรุงเทพ)โรงพยาบาลเฉพาะทางที่มีทีมแพทย์มากประสบการณ์ อุปกรณ์ที่ทันสมัย ได้รับการรับรองมาตรฐานระดับสากล มั่นใจได้ว่าการรักษาเป็นไปอย่างถูกต้อง แม่นยำ และปลอดภัย

ดวงตา เป็นอวัยวะสำคัญที่ทำให้เรามีประสาทสัมผัสทางด้านการมองเห็น ซึ่งการมองเห็นที่ดีจะทำให้เราเพลิดเพลินไปกับแสง สี และทัศนียภาพที่ได้สัมผัส แต่ดวงตาเองก็เหมือนกับอวัยวะอื่น ๆ ทั่วไปในร่างกายที่มักเสื่อมสภาพตามอายุที่มากขึ้นของเรา แต่ในปัจจุบันการเติบโดตของเทคโนโลยีไม่ว่าจะเป็นคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ตโฟน ทำให้เราใช้สายตามากขึ้น โดยเฉพาะกลุ่มวัยรุ่นและกลุ่มวัยทำงานที่ตาแทบจะอยู่กับหน้าจอตลอดเวลาตั้งตื่นนอนยันตอนหลับ   ดังนั้นคนในสองกลุ่มนี้หรือในผู้สูงอายุเอง ควรหันมาใส่ใจกับการดูแลสุขภาพตาให้มากขึ้น วันนี้ศูนย์รักษาสายตานานาชาติ เลเซอร์วิชั่น จึงขอนำเสนอห้าวิธีง่าย ๆ ที่ใครก็ทำได้ เพื่อสุขภาพตาที่ดีขึ้นและป้องกันไม่ให้สุขภาพของดวงตาเสื่อมสภาพลงก่อนวัยอันควร   วิธีดูแลสุขภาพดวงตาแบบง่าย ๆ มีอะไรบ้าง? หลายคนมีความเสี่ยงสุขภาพตาเสื่อม เนื่องมาจากพฤติกรรมการใช้งานดวงตาที่ไม่เหมาะสม ดังนั้นหากลองปรับพฤติกรรมง่าย ๆ ตาม 5 ข้อนี้ อาจช่วยป้องกันการเสื่อมก่อนวัยอันควรของสุขภาพตาได้   ลดเวลาการใช้งานหน้าจอและปรับแสงสว่างของหน้าจอให้พอดี   ไม่ว่าจะเป็นหน้าจอทีวี สมาร์ตโฟน แท็บเล็ต หรือคอมพิวเตอร์ อุปกรณ์เหล่านี้ล้วนแล้วแต่ปล่อยแสงสีฟ้าที่มีพลังงานสูงใกล้เคียงกับรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของดวงตา เพราะพลังงานที่สูงของแสงสีฟ้า สามารถทะลุเข้าไปและทำลายเซลล์รับแสงในดวงตาได้ ตั้งแต่กระจกตา เลนส์ตา ไปจนถึงจอประสาทตา ซึ่งเป็นส่วนสำคัญที่อาจทำให้การมองเห็นแย่ลง และยังเป็นสาเหตุให้เกิดอาการตาล้า ปวดตา ตาเบลอ แสบตา หรือเคืองตา จึงควรลดเวลาที่ใช้สายตาอยู่กับหน้าจอเหล่านี้ลง รวมถึงการปรับแสงสว่างที่ไม่พอดี สว่างมากเกินไปหรือน้อยเกิดไปอาจทำให้ตาทำงานหนัก และเสี่ยงที่จะเสื่อมสภาพก่อนวัยอันควรได้   การใส่แว่นกันแดดในชีวิตประจำวัน   คนไทยอาจไม่ค่อยชินหรือคุ้นเคยกับการใส่แว่นแดดในชีวิตประจำวันเท่าไหร่นัก ถึงแม้บ้านเราจะเป็นอีกหนึ่งประเทศที่มีปริมาณค่า UV ในปริมาณที่น่าเป็นห่วง แต่เราจะเห็นได้ว่าชาวต่างชาติมักจะใส่แว่นกันแดดให้เราเห็นกันบ่อย ๆ โดยการใส่แว่นกันแดดไม่ใช่เพื่อการแสดงออกทางแฟชั่นเท่านั้น แต่ยังเป็นอุปกรณ์ที่ช่วยปกป้องดวงตาของเราจากแสง UV ดังนั้นไม่ว่าคุณจะทำกิจกรรมอะไรที่อยู่ท่ามกลางแดดและต้องพบเจอแสง UV เช่น การขับรถ การออกกำลังกายกลางแจ้ง หรืออื่น ๆ ก็ควรใส่แว่นกันแดดให้ติดเป็นนิสัย เพื่อเป็นตัวช่วยที่ดีในการปกป้องสุขภาพตาของคุณ   รับประทานอาหารที่มีวิตามินเอ ซี และอี เยอะ ๆ เพื่อช่วยบำรุงสาย   วิตามินเอ อี และ ซี เป็นวิตามินที่สำคัญต่อการปกป้องดวงตาของเราโดยที่วิตามินเอมีส่วนช่วยในการปกป้องกระจกตา มักอยู่ในผักผลไม้สีเหลือง ส้ม เขียว หรือนม ชีส ตับ ไข่แดง ส่วนวิตามินซีมีส่วนช่วยในการป้องกันการเสื่อมของเซลล์ ช่วยในการป้องกันการเกิดต้อประเภทต่างๆ พบมากในผักอย่างคะน้า กะหล่ำปลี หน่อไม้ฝรั่ง และผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ส้ม หรือผลไม้ที่มีรสชาติเปรี้ยว และสุดท้ายวิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ มีส่วนช่วยบำรุงระบบประสาทตา ชะลอการเสื่อมก่อนวัย พบได้ในน้ำมันมะกอก อะโวคาโด เมล็ดทานตะวัน นอกจากนี้ยังควรต้องรับประทานอารที่มีสารแคโรทีนอยด์ กรดไขมันโอเมก้า 3 และแร่ธาตุสังกะสี เพื่อการปกป้องสายตาที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น   ไม่ควรใส่คอนแทคเลนส์นานเกิน 8-10 ชั่วโมงต่อวัน   การดูแลดวงตาสำหรับผู้ที่สวมใส่คอนแทคเลนส์อาจต้องระมัดระวังมากกว่าเพราะตัวเลนส์จะสัมผัสกับลูกตาของเราโดยตรง และหากไม่ดูแลความสะอาดให้ดีอาจทำให้ติดเชื้อบริเวณดวงตาได้ง่าย โดยการสวมใส่คอนแทคเลนส์ที่ถูกต้องไม่ควรใส่นานเกิน 8-10 ชั่วโมงต่อวัน และล้างมือให้สะอาดทุกครั้งก่อนสัมผัสคอนแทคเลนส์และดวงตา หากทำได้แนะนำให้ใช้คอนแทคเลนส์รายวันเพราะจะมีความชุ่มชื้นมากกว่า และเสี่ยงต่อการติดเชื้อน้อยลง   หลีกเลี่ยงการใช้น้ำตาเทียมที่มีสารกันเสีย   สำหรับใครที่มีอาการตาแห้งโดยเฉพาะผู้ที่ต้องใช้สายตาจ้องจอเป็นเวลานาน ผู้ที่สวมใส่คอนแทคเลนส์ หรือสาเหตุอื่น ๆ อาจทำให้น้ำตาไปหล่อเลี้ยงดวงตาไม่เพียงพอจึงต้องใช้น้ำตาเทียมเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับดวงตา แต่เพื่อการปกป้องการเสื่อมสภาพของดวงตาแนะนำว่าการเลือกใช้น้ำตาเทียมก็มีความสำคัญ โดยน้ำตาเทียมที่จักษุแพทย์มักจะแนะนำสำหรับผู้ที่ใช้ยาหยอดตาเป็นประจำ คือแบบกระเปาะ เพราะไม่มีส่วนผสมของสารกันเสีย   Laser Vision International LASIK Center รักษาสายตาผิดปกติด้วยหลากหลายทางเลือก ศูนย์รักษาสายตานานาชาติ เลเซอร์วิชั่น ศูนย์เลสิกชั้นนำในกรุงเทพมหานครด้วยประสบการณ์ยาวนานกว่า 25 ปี ที่ให้บริการรักษาสายตาผิดปกติ ไม่ว่าจะเป็นสายตาสั้น สายตายาว หรือสายตาเอียง ด้วยวิธีการรักษาที่หลากหลายผ่านเทคโนโลยีที่ทันสมัย เพื่อให้ทุกคนได้รับการรักษาที่เหมาะสมกับสภาพตาและความต้องการของแต่ละท่านที่มาเข้ารับบริการ ไม่ว่าจะเป็นการทำ NanoRelex® การทำ NanoLASIK, FemtoLASIK, LASIK หรือการทำ PRK และนอกจากนี้ยังมีการรักษาโดยการใส่เลนส์เสริม ICL การทำ RLE และการรักษาต้อกระจก ที่สามารถทำได้ครบจบในที่นี่ที่เดียว ดังนั้นหากคุณกำลังมองหาผู้เชี่ยวชาญที่จะช่วยคุณแก้ปัญหาทางด้านสายตา ปรึกษาเราได้ที่ศูนย์เลสิก Laser Vision