How to ดูแลสุขภาพตาหลังทำงานเสร็จ หลังจากทำงานเหน็ดเหนื่อยกันมาทั้งวันแล้ว หลายคนรู้สึกมีอาการสายตาล้า โดยเฉพาะกลุ่มคนที่ต้องใช้สายตาเยอะๆ อย่างพนักงานออฟฟิศที่มีโอกาสประสบปัญหาเรื่องสุขภาพตา ไม่ว่าจะเป็น ตาแห้ง สายตาล้า อาการแพ้แสง และอื่นๆ วันนี้ Laser Vision จะมาแนะนำ วิธี ดูแลสุขภาพตาหลังทำงานเสร็จกัน   1. พักสายตา : หลังจากทำงานเสร็จแล้วเพื่อนๆ ควรพักสายตาจากจอคอม หรือโทรศัพท์อย่างน้อย 20-30 นาทีเพื่อให้สายตาไม่ต้องเจอแสงสว่างจากอุปกรณ์เหล่านั้นต่อเนื่องอีก โดยการออกไปเดินเล่นมองต้นไม้สีเขียวจะช่วยให้รู้สึกสบายตามากขึ้น   2. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ช่วยบำรุงสายตา : การทานอาหารเป็นเรื่องที่สามารถทำได้ง่าย ๆ เพื่อบำรุงสายตาของทุกคน ดังนั้นควรเลือกอาหารที่มีวิตามิน A, C, E และอื่นๆ เพื่อช่วยบำรุงสายตา ไม่ว่าจะเป็น ทูน่า แครอท ผักชนิดต่าง ๆ   3. ออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอ : เป็นอีกหนึ่งข้อที่สำคัญไม่แพ้กัน เพราะการออกกำลังกายช่วยให้สุขภาพแข็งแรง แน่นอนว่ารวมถึงสุขภาพตาของด้วยนะ นอกจากนี้การพักผ่อนให้เพียงพอก็สำคัญเช่นเดียวกัน ยิ่งเราพักผ่อนเพียงพอ ดวงตาได้พักผ่อนเต็มที่  จากการทำงานช่วยให้สุขภาพตาดีขึ้นได้เป็นอย่างดีเลย   4. แต่ที่สำคัญเลยมาก ๆ ก็คือ การตรวจสุขภาพตาประจำปี  โดยเฉพาะกลุ่มคนที่มีปัญหาเรื่องสายตาเช่น คนใส่แว่น สายตาสั้น สายตายาว สายตาเอียง และอื่นๆ ที่ต้องตรวจสุขภาพตาสม่ำเสมอเพื่อให้เรารู้ว่าเป็นอย่างไร เราใช้งานหนักและผิดวิธีไหม เพราะสุขภาพตาเป็นเรื่องที่ไม่ควรเสี่ยง   ส่วนใครไม่อยากใส่แว่น หรือไม่อยากกังวลกับการใช้แว่นแล้วเกิดปัญหา Laser Vision มีทางออก อย่างการทำเลสิกด้วยเทคโนโลยี NanoRelex ที่ทันสมัยที่สุดในเวลานี้ ใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาที โลกคุณจะสดใสขึ้นกว่าเดิม

ดูแลดวงตาง่าย ๆ กับ 5 เมนูอาหารบำรุงสายตา การดูแลสายตาให้มีสุขภาพที่ดี อยู่ตลอดนั้นมีอยู่หลายวิธี แต่วันนี้ Laser Vision จะเริ่มกับสิ่งที่ทุกคนสามารถทำได้ง่าย และทำได้ทุกวันอย่างเรื่องการกิน   วันนี้เราขอรวบรวม 5 เมนูอาหารที่มีส่วนช่วยบำรุงสายตามาให้ รับรองนอกจากอร่อยแล้วยังได้สุขภาพอีกด้วย โดยหลังทำเลสิก 4 -5 ชั่วโมงแรกสายตาคุณจะอยู่ในช่วงปรับตัว อาจทำให้มองเห็นภาพแบบเบลอ หรือไม่ชัด แต่หลังจากการพักฟื้นเพียง 1 วัน สายตาคุณจะดีขึ้นแบบชัดเจน   1. ส้มตำ หลายคนเอะใจแน่นอน อาหารอย่างส้มตำช่วยบำรุงสายตาได้ด้วยหรอ? ในส้มตำที่มีส่วนผสมของแครอท โดยเบต้าแคโรทีน วิตามินเอ และลูทีน ที่อยู่ในแครอทมีฤทธิ์ในการดูแลสุขภาพดวงตาโดยตรง   2. แซนวิชโฮลวีททูน่า เป็นอาหารบำรุงสายตาชั้นเยี่ยมอีกหนึ่งเมนู โดยเฉพาะเป็นอาหารเช้าที่ไม่หนักท้อง และได้ประโยชน์เต็มๆ กับสุขภาพตา เพราะเนื้อทูน่านั้นอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่จะช่วยป้องกันความผิดปกติของดวงตา ไม่ว่าจะเป็น การเสื่อมสภาพของกระจกตก เป็นต้น   3. สลัดโรลแครอท อีกหนึ่งเมนูที่เหมาะกับการกินได้ทุกมื้อที่มาพร้อมส่วนผสมหลักอย่างแครอทที่ช่วยบำรุงสุขภาพตาโดยตรงอีกเช่นเคย และยังช่วยให้กระจกตาใสอยู่เสมอ นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยป้องกันตาแห้ง และ โรคตาบอดกลางคืนได้ด้วย    4. ยำแซลม่อน แค่ได่ยินชื่อเมนูก็น่ากินแล้ว นอกจากความอร่อยแล้ว แซลม่อนยังอุดมไปด้วย DHA ที่เป็นกรดที่อยู่ในจอประสาทตา ที่จะช่วยไม่ให้คุณตาแห้ง แถมยังมีโอเมก้า 3 ที่ช่วยบำรุงสายตา ยิ่งกินยิ่งดี   5. ผัดผักรวมมิตร เมนูสุดคลาสิกที่เด็กทานได้ ผู้ใหญ่ทานดี ซึ่งในเมนูนี้มาพร้อมประโยชน์เรื่องสายตาแบบจัดเต็มเลย  ไม่ว่าจะเป็น แครอท คะน้า ผักบุ้ง และกะกล่ำดอก ที่อุดมไปด้วยวิตามินต่างๆ และสารอาหารที่ข่วยบำรุงสายตาได้แบบเต็มๆ เรียกได้ว่าเป็นเมนูบำรุงสายตาเลยก็ว่าได้    ใครที่อ่านจบแล้วอย่าลืมไปหาเมนูเหล่านี้มาทานกันด้วยนะ

ทำเลสิกด้วยเทคโนโลยี NanoRelex ใช้เวลากี่วันหายกันนะ การทำเลสิกแบบ NanoRelex เทคโนโลยีขั้นสูงจาก Laser Vision    หลังเข้ารับการรักษาแล้ว สายตาของคุณจะเริ่มมองเห็นชัดกว่าเดิม และฟื้นฟูได้ถึง 75% ภายในวันเดียว  โดยหลังทำเลสิก 4 -5 ชั่วโมงแรกสายตาคุณจะอยู่ในช่วงปรับตัว อาจทำให้มองเห็นภาพแบบเบลอ หรือไม่ชัด แต่หลังจากการพักฟื้นเพียง 1 วัน สายตาคุณจะดีขึ้นแบบชัดเจน   1. สำหรับใครที่ต้องขับรถยนต์ไปทำธุระหรือไปทำงาน ควรพักสัก 1 วันก่อนขับรถ แต่ถ้าจะให้สายตาฟื้นตัวอย่างเต็มที่ ก็อาจจะต้องพัก 3 - 5 วันปลอดภัย และที่สำคัญใช้เวลารักษาและพักฟื้นไม่นาน 2. การออกกำลังกายที่ควรพัก 3 - 5 วัน ก่อนกลับไปออกกำลังกายเหมือนเดิม อย่างไรก็ตาม ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่หนักเกินไปในช่วงแรก และที่สำคัญต้องระวังมือของตัวเองไม่ให้ไปสัมผัสโดนดวงตาด้วย 3. สำหรับการขึ้นเครื่องบิน สามารถขึ้นเครื่องบินได้เลย ไม่มีปัญหา!   แต่การฟื้นฟูของสายตาของแต่ละคนนั้นแตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย จึงควรมีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญคอยแนะนำอย่างใกล้ชิด เป็นอย่างไรบ้าง NanoRelex นอกจากใช้เวลาในการทำไม่นานแล้ว ยังให้ผลลัพธ์และมีประสิทธิภาพดี แผลเล็กมากจึงทำให้หายไวสุด ๆ  

ทำไมนักกีฬาระดับโลกถึงเลือกทำเลสิกแบบ NanoRelex เพื่อน ๆ เคยสงสัยกันไหมว่า ทำไมนักกีฬาระดับโลก หรือนักกีฬามืออาชีพไม่ใส่แว่นสายตาและมีสายตาดีกันทุกคนเลยหรือเปล่านะ?    จริงๆแล้ว นักกีฬาหลายคนก็ไม่ได้มีค่าสายตาที่ดีตั้งแต่แรก แต่พวกเขาเลือกที่จะทำเลสิกเพื่อช่วยให้มีค่าสายตาที่ดีกว่าเดิม เพราะการมองเห็นที่ชัดเจนย่อมช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเล่นกีฬา    และสำหรับ NanoRelex เทคโนโลยีที่ทันสมัยที่สุดในเวลานี้ เป็นเทคโนโลยีการทำเลสิกที่ตอบโจทย์เหล่านักกีฬาทั้งหลายเป็นอย่างมาก เนื่องจาก เป็นเทคโนโลยีขั้นสูงที่ แม่นยำ แผลเล็ก และปลอดภัย และที่สำคัญใช้เวลารักษาและพักฟื้นไม่นาน   อย่างที่รู้กันว่านักกีฬาบางคนมีทัวร์นาเมนต์แข่งขันเกือบตลอดทั้งปี ทำให้การทำเลสิกแบบนี้จึงช่วยตอบโจทย์เรื่องผลลัพธ์ และระยะเวลาการรักษา ช่วยให้สามารถกลับไปซ้อม หรือลงแข่งขันได้เร็วกว่าการทำเลสิกประเภทอื่น ๆ   

หลังทำ NanoRelex เสร็จแล้วต้องดูแลสุขภาพตาอย่างไร หลังทำ NanoRelex เสร็จแล้วต้องดูแลสุขภาพตาอย่างไร   1. ควรใส่แว่นกันแดดหลังทำเลสิกเป็นเวลา 1 สัปดาห์ เพราะว่าอยู่ในช่วงที่ดวงตาของเรากำลังฟื้นฟูตัวเอง และยังไม่สามารถรับแสงUV หนักๆ ได้    2. งดการใส่คอนแทคเลนส์อย่างน้อยเป็นเวลา 1 เดือน เพื่อให้ดวงตาของคุณฟื้นฟูได้สมบูรณ์และดีที่สุด   3. งดการใช้โทรศัพท์ การอ่านหนังสือ และอื่น ๆ เป็นเวลานาน เพราะช่วงนี้ดวงตาต้องฟื้นฟู และควรพักสายตา เลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้สายตาหนัก ๆ ในช่วงอาทิตย์แรก   4. งดแต่งหน้าสัก 1 สัปดาห์ เพราะขณะที่ดวงตาฟื้นฟูนั้นไม่ควรให้มีสารเคมีหรือผงและเศษเครื่องสำอางค์เข้าตา อาจทำให้เราเผลอตัวเอามือไปขยี้ที่ดวงตาได้ด้วย   5. งดสูบบุหรี่ ควันที่เป็นพิษจากบุหรี่เมื่อลอยเข้าไปที่ดวงตาอาจทำให้เกิดอาการระคายเคือง และพิษจากควันบุหรี่อาจส่งผลทำให้ตาอักเสบได้เช่นกัน   เป็นอย่างไรบ้าง ดูแลดวงตาหลังทำเลสิกแบบ NanoRelex ไม่ยากอย่างที่คิดใช่ไหม?   อุ่นใจได้ในทุกขั้นตอนการบริการที่ Laser Vision เพราะนอกจากเทคโนโลยีที่ทันสมัยแล้วยังมีเจ้าหน้าที่และทีมแพทย์ผู้ชำนาญการที่จะคอยให้คำแนะนำตั้งแต่ก่อนทำจนหลังทำเลสิกเสร็จ    

อย่าเสี่ยง! ทำไมไม่ควรใส่คอนแทคเลนส์ที่หมดอายุไปแล้ว หลายคนอาจเห็นว่าคอนแทคเลนส์ที่หมดอายุแล้ว บางครั้งยังดูดีเหมือนว่าจะยังใส่ต่อไปได้อยู่ แต่จริงๆแล้ว อันตรายกว่าที่คิด บอกเลยว่าทางที่ดีไม่ควรเสี่ยง   เพราะอย่างแรกเลย คือ ผลกระทบต่อดวงตาของเราจากการที่เราใส่คอนแทคเลนส์ที่หมดอายุไปแล้ว ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของคุณภาพ และประสิทธิภาพของคอนแทคเลนส์ที่ไม่ดีเท่าเดิม หรือไม่ดีเลย อาจทำให้เยื่อตา หรือดวงตาของเราได้รับความเสียหาย อีกทั้งอาจมีเชื้อแบคทีเรียต่าง ๆ อยู่ที่คอนแทคเลนส์อีกด้วย ส่งผลให้เกิดอาการแพ้ มองเห็นไม่ชัด และดวงตาติดเชื้อได้   ต่อมาจะทำให้ดวงตาของคุณแห้งง่ายกว่าเดิมมากขึ้น หรือเร็วขึ้น ทำให้ต้องหยดน้ำตาเทียมบ่อย ๆ และเกิดอาการระคายเคืองที่ตา  ส่งผลต่อดวงตาของเราทั้งหมด ดังนั้นเราจึงไม่ควรใช้คอนแทคเลนส์หมดอายุเพราะจะส่งผลเสียในระยะยาวหากยังใส่อยู่บ่อย ๆ อย่าลืมเช็คให้ดีนะ ว่าคอนแทคเลนส์ที่ใส่อยู่ หมดอายุเมื่อไหร่?   แน่นอนว่าเรื่องนี้สามารถป้องกันได้ เริ่มจากเราต้องเลือกซื้อคอนแทคเลนส์ที่เหมาะสมกับการใช้งาน และดูวันหมดอายุการใช้งานว่าหมดเมื่อไหร่ รวมถึงปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่ Laser Vision เพื่อรับคำแนะนำต่าง ๆ ในการเลือกซื้อคอนแทคเลนส์